別小看了憋尿這個事，身體會有這3種變化，還敢憋尿嗎

相信在日常的生活里，很多人都會因為某種原因而沒有辦法及時去上廁所，就只能憋尿，這種現象在我們的生活中應該是很常見的，比如說像我們在開集體會議的時候，或者是在坐車的時候，都會遇上這樣的問題。但是我們都知道憋尿對身體的傷害還是很大的，嚴重的話還可能會引發尿毒症，所以這種危害是我們沒辦法接受的。

那麼很多人也會比較好奇，如果經常憋尿，我們的身體究竟會發生哪些變化呢？

第1種變化就是會引發心血管疾病

對於老年人來說，憋尿可能會引發很多疾病，最可怕的一種就是心血管疾病，因為現在很多老年人都會患有慢性疾病，如果身體受到一點點的刺激，就可能會導致心律失常。如果長時間憋尿又突然去排尿，那麼很可能會導致老人的心率加速，從而引發昏厥。

第2種變化就是引發尿毒症

說起來，憋尿對人體最大的損傷應該就是腎臟了，憋尿會讓膀胱內的壓力逐漸增大，從而損傷到腎臟的排泄功能。跟我說，水跟廢物在我們體內長時間的積蓄，那麼就可能會引起腎功能衰竭，然後就可能引發尿毒症了，所以，這是一種很危險的行為。

第3種變化就是容易出現腦供血不足的現象

如果說膀胱內存著大量的尿液，那麼在排尿的時候，就可能會想要快速的把尿排出體外來減輕壓力，所以這個時候，身體內的血壓就會迅速的下降，就可能會導致腦部出現供血不足的現象，如果出現這種現象了，人就有可能會出現頭昏噁心的現狀。

知道了這些危害，那麼我們又該如何去保護我們的膀胱健康呢？

第1點就是應該養成愛衛生的好習慣

相信很多男人都會忽視掉這方面的問題，而有些女人則是很注意清洗外陰部，這個好習慣可以降低炎症的發生。但男性是沒有這個習慣的，所以很多男人都是常年不清洗自己的外陰，這個壞習慣就可能會導致外陰有很多的細菌，最終就可能會引發炎症和癌症等疾病。

第2點就是在平時要有比較好的飲食習慣

對於患有腎虛或者是肝臟類的病人來說，膀胱癌的誘因也是很多的，所以我們在日常生活里一定要有好的飲食，盡量的保持清淡，少油少鹽，這樣的話就可能會避免一些慢性疾病的產生，這樣也能夠幫助我們預防膀胱癌。

了解了這麼多關於憋尿的壞處，我們需要在生活當中重視這些問題，儘可能的讓自身變得更健康。現在的大環境非常惡劣，就算是我們好好的養護身體也很容易患病，何況還是不注意身體，自己去破壞身體，這對於我們來說是最大的傷害。時刻擁有健康意識，對於很多人來說是非常重要的習慣，因為只有加強健康意識了，我們才能夠真正的得到健康。

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