速覽 | 更年期後保持梨型身材比蘋果型更健康

當女性進入更年期，她們的體型和新陳代謝會發生變化。更多的脂肪可能儲存在身體的各個器官周圍，而不是皮膚下面。此外，身體脂肪的分布是由基因和環境因素決定的，比如飲食和鍛煉。

如今隨著健康意識的不斷提高，更年期婦女也越發注重身體健康情況，最顯著的體現就是追求「梨型」身材。所謂的梨型身材是指脂肪在腿部堆積較多，而蘋果型身材則是在軀幹周圍存儲脂肪較多。

近日，《歐洲心臟雜誌》上的一項研究表明：在腿部儲存更多的身體脂肪能夠明顯降低絕經後婦女的心血管疾病(CVD)風險。

DOI：10.1093 / eurheartj / ehz391

該研究跟蹤調查了2683名美國婦女，她們在加入研究調查時並沒有罹患心血管疾病，但在近18年的隨訪中，患上心血管疾病的婦女增加了291例。研究結果顯示，即使擁有正常健康的BMI（體重指數），脂肪分布不同，罹患心血管疾病的風險也不同。

研究人員通過DXA掃描(雙能x線骨密度儀)測量了脂肪的質量。DXA掃描可以測量脂肪、肌肉和骨密度。然而，測量腰圍和臀圍以及它們之間的比值比僅僅計算BMI提供更好的信息。

研究人員計算出，在1000名保持腿部脂肪不變，但將軀幹脂肪比例從37%以上降至27%以下的女性中，每年大約可以避免6例CVD。同樣，在1000名軀幹脂肪保持不變而腿部脂肪從42%增加到49%以上的女性中，大約每年可以避免3例CVD，在18年的時間裡可以避免60例CVD。

此外，研究人員強調該研究結果並沒有表明儲存身體脂肪的部位會導致CVD風險的差異，而只是與之相關。這種關聯的模式是否可以推廣到年輕女性和部分體脂相對較低的男性身上，目前仍不清楚。

End

參考資料：

[1] Pear-shaped is better for postmenopausal women, even if they are normal weight

本文系生物探索原創，歡迎個人轉發分享。其他任何媒體、網站如需轉載，須在正文前註明來源生物探索。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！