1米76健身辣媽8塊腹肌，腿圍70厘米，站在她身旁很有壓力

Carla來自巴西，她有兩個孩子，從健身至今已有七八年時間，在巴西健身圈，練出強悍的大腿成為越來越多姑娘的追求，60-65厘米腿圍的並不少，但擁有像她一樣呈現四邊形的真的很罕見！

Carla的身高為176厘米，擁有接近80公斤的體重，37厘米的二頭肌，77厘米腰圍，70厘米的腿圍以及108厘米的臀圍，體重雖大，但精緻的腰臀比卻讓她看著很有曲線美。尤其是其8塊腹肌，令人印象深刻！

當然有人可能懷疑女生怎麼會練成這樣？其實答案很簡單，她從小腿就很粗，在生第二個孩子之後，其體重更是高達93公斤，臂圍40厘米，腿圍達到76厘米，此後經過飲食和有氧訓練，才恢復到最好身材，可以說她這健身天賦真的很強！

當然除了天賦之外，想要練就四邊形一樣的大腿，必須要經常練習負重訓練，尤其是杠鈴深蹲，這是其最喜歡的健身動作。在練完深蹲之後，再用各種健身器械對腿部進行細節的雕琢，大重量訓練配合小重量，是練腿最好的選擇。

儘管我們無法理解她對美的定義，但Carla卻在網路上收穫了接近30萬粉絲，她那強壯的身材也經常被網友所誇讚！

如果站在這位高個肌肉女子身旁，應該會很有壓力！當然對於絕大多數女子來說，不必擔憂自己隨隨便便健身就能練成這個樣子，除了對大腿進行千錘百鍊，更重要的是需要優秀的天賦，Carla剛好具備這個條件。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！