你家孩子缺鈣嗎？吃的鈣安全嗎？

你的寶寶多汗嗎？尤其是入睡後頭部出汗，並不斷磨擦枕頭，後腦勺出現枕禿圈；或者精神煩躁，對周圍環境不感興趣，也不如以往活潑；還經常在夜間突然驚醒，啼哭不止；1歲以後還沒長牙，並且前囪門在1歲半後仍不閉合；甚至前額高突，甚至呈方形顱？請注意了，如果有以上特徵，那可能說明你的寶寶缺鈣了。

有些年輕的媽媽可能會有疑問：母乳餵養的寶寶也會缺鈣嗎？

對，因為寶寶獲取的鈣全部來自於母乳，如果哺乳期的媽媽鈣攝入不足，將直接導致乳汁中鈣含量低。只有母親獲取充足的鈣，才能給寶寶提供高鈣乳汁，否則母乳餵養的寶寶也會缺鈣。研究人員發現，服用高鈣母乳的嬰兒發育明顯優於未補鈣母乳餵養的嬰兒。尤其是早產兒和冬季出生的寶寶更應該注意這個問題。同時，攝入充足鈣質，更有益於媽媽產後恢復，預防產後軟骨病、骨質疏鬆。

因此，哺乳期的媽媽也應堅持補鈣，否則不僅影響寶寶的健康成長，還會影響自身的骨骼健康。專家建議：半歲以內的寶寶純母乳餵養，媽媽補鈣提供高鈣乳汁，寶寶無缺鈣癥狀可以不用補鈣，但如果出現缺鈣癥狀則需要補鈣。半歲以後的寶寶，隨著母乳減少、寶寶的鈣需求量逐漸增多，應按照鈣參考攝入量表進行適量補鈣。

作為剛出生的嬰幼兒，究竟適合什麼樣的補鈣產品呢？

母乳或牛乳是寶寶這時期的主要食物，奶味是最適合她們的味道。寶寶的味蕾正處在快速發育期，其在舌面的分布比成人更廣，味覺更敏感、更豐富，嬌嫩的味蕾細胞對味覺變化非常敏感。過重的味覺刺激會導致味蕾反應遲鈍，寶寶因而會變的挑食偏食，也不利於成年後的健康。因此，給0-3歲寶寶選鈣，應結合其味蕾發育特點。不要選口味太甜的，太甜會引起口味偏好，影響寶寶正常喝奶、喝水，淡奶味是媽媽的首選。

另外，給0-3歲寶寶選鈣，要考慮補鈣易喂服，最好選擇只需一小勺水約5ml就能沖調均勻的片劑碾碎顆粒，以方便小寶寶服用。

含鈣量高則是另一大要求。因為0-3歲的寶寶，從每一顆牙齒的萌出到每一厘米的成長，從骨骼、內髒的發育到大腦的健康，處處都離不開鈣的支持。這個時期的寶寶，按照體重比例計算，對鈣的需求量是成人的2-4倍。

處於快速生長期的寶寶，應選擇含有足量元素鈣的產品，以保證寶寶快速茁壯成長。如果0-3歲寶寶補鈣不足，不僅會出現缺鈣癥狀，還會錯過最佳生長期，甚至影響今後的每一步成長。要特別提醒的是：鈣劑還應添加維生素D，以促進鈣的吸收。

當然，補鈣的安全性則是首當其中的要求。鈣的來源不同，安全係數也各不相同。動物骨骼、海洋生物往往被商業宣傳為「天然鈣源，安全性好」，殊不知，天然原料卻由於環境污染問題而容易含有鉛，長期服用會危害寶寶的健康。所以應避免選擇含色素、防腐劑、香精等成分的鈣。

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