對付足跟痛，有兩個特效穴，按一按真的就不疼了

足跟痛點湧泉掐太溪

北京中醫藥大學教授 程凱

中醫認為，各種原因造成的足跟痛都可以通過點湧泉、掐太溪穴來緩解。按摩源泉可以補元氣、提升人體正氣，調整臟腑功能，起到強身保健的作用。太溪為腎經原穴，腎陰腎陽皆可補之，五臟之疾皆可治之。

取穴

湧泉位於足底部，蜷足時足前部凹陷處

太溪位於足內側，腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。

具體方法

1.點湧泉疼痛時，用拇指指尖用力點按湧泉穴1分鐘，稍放鬆後再次點按，反覆5~8次，

直至酸脹感向全足放散。

2.掐太溪拇指指尖立起，用力掐按，使酸脹感向足跟部放散，而後足跟疼痛緩解。

文中圖片來自網路 / 編輯 || 燕聲

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