Nature：研究了100餘人的老繭後，科學家揭示了光腳走路的好處！

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在你僅僅因為腳上的老繭難看就拿浮石去磨腳上的老繭之前，你可能要考慮一下，它們實際上是大自然的鞋子。

這是來自一項發表在Nature上的新研究的信息之一，該研究表明，在某些方面，用老繭的腳走路比現代奢侈的軟墊鞋對你更有益。

研究人員發現，當你四處走動時，老繭可以提供足部保護，而不會損害觸覺敏感度--或觸摸地面的能力。這與軟墊鞋形成了鮮明對比，軟墊鞋提供了一層厚厚的保護，但確實會影響與地面的聯繫。

與此同時，雖然厚底鞋確實會減少每次腳跟撞擊地面的影響，但它們實際上會給膝關節帶來更多的力量。

然而，沒有人建議人們放棄穿鞋--尤其是如果他們的健康狀況使赤腳行走有風險的話。

該研究的合著者Daniel Lieberman強調，這項研究是為了理解一個基本的進化問題：現代的鞋履(人類歷史上的最新發展)與人類幾千年來所穿的天然"鞋"有何不同？

"我不反對穿鞋，"哈佛大學人類進化生物學教授Lieberman說。"我不是在告訴人們赤腳跑步。"

但是，他補充說，你可以考慮對這些不起眼的愈傷組織採取更溫和的態度。

Lieberman說："老繭是正常的，它們可能有一些好處。

不過，這也帶來了一些嚴重的警告：患有糖尿病等特定疾病的人既不應該赤腳行走，也不應該讓老繭堆積起來，Jane Andersen博士說道。她是一名足病醫生，也是美國足病醫學協會傳播委員會主席。

Andersen說，患有神經損傷或足部血液循環不良(糖尿病或其他疾病)的人應該定期去看足部醫生，如果需要的話，還應該修剪老繭。在這種情況下，老繭會導致潰瘍。

她說，腳部神經受損的人也需要穿鞋。這種感覺的減弱意味著他們可能不會注意到赤腳走路時受到的任何割傷或其他傷害。

Andersen指出，除此之外，過去赤腳的人不會在炎熱的瀝青和其他現代路面上跑步。

這項研究發表在6月26日的《自然》雜誌上，研究對象是來自肯亞和美國的100多名成年人。這兩組人都包括自稱經常赤腳的人和每天穿鞋的人。

不出所料，赤腳人群的老繭更厚、更硬。儘管如此，他們的腳底並不缺乏敏感度。研究人員說，相比之下，厚底鞋確實會損害走路時的觸覺敏感度。

目前還不清楚這意味著什麼。但是，Lieberman的團隊指出，當你對行走表面的感知變遲鈍時，這可能會影響步態和平衡。因此，這就提出了一個問題：厚墊鞋是否會導致高危人群摔倒？

然而，Lieberman強調，這只是一個問題。他說，需要進行對照研究才能找到答案--例如，在老年人中進行一項比較軟墊鞋和"極簡鞋"的試驗。

"極簡鞋"指的是鞋底更薄、更硬的鞋，比如軟皮鞋或涼鞋。據Lieberman說，與軟底相比，它們更接近厚繭。

在其他的測試中，研究人員發現，與赤腳或穿薄底鞋走路相比，減震鞋可以減輕腳後跟每一步著地的衝擊力。厚厚的老繭沒有這種效果。

然而，減震鞋每走一步都會給關節增加更多的力量。

Lieberman說："負重基本上是傳遞到膝蓋了。"

同樣，其後果也是未知的。Lieberman說，但有一個問題是，現代鞋類是否可能是導致膝關節炎的一個因素。

Andersen說，這是一個有趣的問題，但要研究幾十年來人們選擇什麼樣的鞋子會影響患關節炎的風險，這將是一個挑戰。

"人們通常穿各種各樣的鞋子，"她說。"還有許多其他因素會影響關節炎的風險。"

此外，Andersen補充說，許多人只是覺得極簡主義的鞋子不舒服。她說："即使30年來一直穿著它們可以降低患關節炎的風險，但30年來一直穿它們也會讓你感到不舒服。"

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