肌肉是男人的勳章，40歲的大叔一身肌肉，更加成熟有魅力

要說到帥氣的男人那肯定是一身的肌肉才會更加的帥氣，現在的社會都想要找一個強壯的男性，最起碼看起來有很強的震懾力和安全感，為此也是很多的人都會去選擇健身，為的就是能夠增加自己的身體，讓最近的身板變得更加的結實有勁。

安德森是一位來國外的40歲大叔，他的腹肌和胸肌也是令他感到最驕傲的地方，這兩個部位也是非常難鍛煉的，能夠把這兩個部位的肌肉鍛鍊出來的話，可見下了很多的功夫了。

確實他從自己結婚後，現在健身已經接近10年了，從最開始的零零散散的訓練，到現在每天進行系統的肌肉訓練，安德森的進步也是非常的多，他也是付出了非常多的。

堅持健身10年的時間對於一個普通人來說還是非常困難的，這就需要你必須擁有超強的意志力和自控能力才能夠做到，不能有三天打魚兩天晒網的那種心態，那樣是鍛煉不出來的。

當然安德森表示自己每天下班回來他都會去選擇健身的，主要還是因為十分的無聊，並且也是喜歡上了健身這個項目，覺得一身的肌肉十分的帥氣，為此也是擼鐵很長時間。

在健身房裡邊他每次也是累的要死，上完班後也是十分的累，但是還是堅持去健身，這樣的毅力也難怪會練出這麼強壯的身材，40歲的他反而顯得更年輕結實了。

平時安德森會多吃一些高蛋白的食物，還會適當的補充一些碳水，飲食中缺少碳水將會減慢你的增肌過程，因為肌肉組織會被用作燃料，所以一個科學的健身方式會讓你的健身計劃事半功倍。

不得不承認這樣的男人確實十分的有男人味，並且也安全感十足，讓人看了就是十分迷人，整個人的氣質都不一樣了，健身真的能夠改變我們太多了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！