這幾個方法，教會孩子情緒管理
早期社會情感的健康成長
為孩子們的未來發展奠定了堅實基礎
建議可以借鑒美國幼兒教師的方法
幫助孩子合理管理、表達情緒
方法一
通過學習不同的情緒表情
來了解自我感受
家長可以和孩子一起畫各種表情和情緒的卡通臉，可以畫在紙上，也可以用粉筆畫在黑板上，還可以畫在氣球上等等。
或者去網上下載一些表情臉，和孩子一起為各種表情命名，然後將這些色彩鮮明、圖案簡單的表情圖粘貼在教室、家庭卧室等醒目的地方。如此，幼兒認識情緒便不再那麼抽象。
方法二
通向孩子正確解釋「情緒」
大腦中有很重要的一部分叫做「邊緣系統」，用來負責人的感受，例如快樂、悲傷、興奮等。我們需要讓孩子認識到很重要的一點，就是我們不可能總是感到開心，難過、擔心、挫敗都是很正常的情緒。
我們要幫助孩子定義情緒，比如說，「你臉紅、揮拳頭，這是生氣了」，幫助孩子慢慢了解自己這種情緒是生氣，幫助他們學慣用語言表達情緒，或者用合適的行為來表達
除了在生活中經常和他們定義情緒，給情緒貼標籤，我們還可以和他們看一些介紹情緒的繪本。幼兒適合直觀的學習，看繪本的時候他會認識到，哦，遇到這個情況，是這個情緒，你看這個圖上的小朋友是這樣的表情啊，後來他情緒好了，不生氣了，這中間發生了什麼，他是怎麼排解掉的……通過這樣的方式，幼兒就能夠學習和認識情緒。
方法三
釋放孩子的負能量
a.深呼吸
指導孩子做深呼吸來分散注意力，幫助他放鬆。
b. 「橙子擠壓法」
嘗試著帶領孩子去想像他手裡緊握著的是一個真實的橙子，他必須緊緊地握拳擠壓出橙子里的橙汁，以藉助道具的方式幫助孩子釋放壞情緒。
但是有一點需要特別注意，我們要讓孩子明白，在生氣時，特定的道具可以幫助他適當宣洩情緒，我們能夠理解他那些不好的感受，但是絕不能通過打人、扔玩具的方式來宣洩。打人會傷害別人，扔玩具會破壞東西。家長可以和孩子一起思考，什麼樣的發泄方式既不傷害別人，也不傷害自己，也不破壞東西。
方法四
製作一張「情緒解決表」
可以和孩子一起製作一張「情緒解決表」，3歲以上的孩子可以自如使用語言了，我們可以逐步鼓勵他們用語言描述自己的不良感受，並且制定解決方法。比如生氣時，可以聽一些舒緩的音樂；感到挫敗時，可以做一些有趣的小遊戲等等。
要讓孩子知道，情緒是可以控制、處理的，是生活的一部分，只要通過合理的方法處理情緒，我們可以很快從不安中恢復平靜和快樂。
