木耳和此物是絕配，胖子吃它等於「天然瀉藥」，肚子越吃越瘦

今天小編為網友分享最愛吃的菜肴，它不是人蔘燕窩，而是一道非常平民菜菜肴蟹味菇炒木耳，可以幫助人們清清腸，夏季吃過多的油膩食物，很容易導致腸道毒素的大量堆積，幫助清理毒素千萬別錯過「素中之菌」的木耳，木耳搭配蟹味菇，不僅僅美味滋補，促進身體營養的吸收，有助於幫助改善小夥伴們的智力，為你們的腸道做運動，胖子吃了贅肉消失了，你們有沒有吃過蟹味菇炒木耳呢？我們不妨一起來聊一聊吧。

【蟹味菇炒木耳的養生功效】

準備食材：蟹味菇300克，木耳40克，小米椒少許，大蒜少許，生抽少許，食鹽和胡椒粉少許等等。

步驟一：先將蟹味菇去掉根部，洗乾淨瀝干備用，蟹味菇開水煮2分鐘，瀝干過涼水備用。

步驟二：木耳用一些溫水泡發，將木耳切成幾塊，大蒜和生薑切片。

步驟三：鍋中燒熱油，倒入一些大蒜絲爆香，小米椒煸炒。

步驟四：加入準備好的蟹味菇翻炒，等待蟹味菇煸炒好以後，加入少許的蚝油。

步驟五：倒入準備好的木耳一起大火翻炒，記得加一些食鹽和味精。

步驟六：一起均勻的翻炒，裝盤備用。

【蟹味菇炒木耳的功效】

功效：木耳是餐桌的純天然排毒菜，木耳之中富含豐富的膠質，是我們腸道的清潔工，是清腸道的瀉藥，搭配木耳有助於消除毒素，緩解便秘，幫助緩解腸道的壓力，每天為家裡人炒一盤，你們的腸道更加通暢，胖子吃此菜不僅僅不會長胖，還越吃越瘦，贅肉也不見了。

其次，木耳搭配蟹味菇營養價值出色，蟹味菇富含豐富的氨基酸，不僅僅有助於調理身體，促進智力的發育，幫助孩子的成長，而且降低膽固醇，而且還可以延緩人們的壽命，早食早受益。

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