它是天然的「清腸高手」，每天炒一盤，肚子贅肉不見了，越吃越瘦

今天為網友推薦一道稀罕菜，它就是一道清腸通便的菜肴，很多人都沒有吃過，搭配一些青椒養生價值非常出色，它就是黑木耳炒玉米筍，黑木耳大家肯定非常熟悉，但是你們有沒有吃過玉米筍嗎？吃起來非常的美味可口，營養價值非常出色，這道菜的做法很新奇，你們有沒有吃過此菜呢？接下來小編帶著網友聊一聊黑木耳搭配玉米筍的健康知識吧。

【黑木耳炒玉米筍的烹飪方法】

準備食材：玉米筍300克，黑木耳40克，青椒3個，適量的食鹽和食用油，胡椒粉少許等等。

步驟一：先將木耳用溫水泡發，過涼水撈出備用，玉米筍洗乾淨切成小段備用，青椒洗乾淨去籽，切成塊後備用

步驟二：鍋中加入少許的食物油，倒入一些玉米筍翻炒，等待玉米筍入味。

步驟三：加入準備好的黑木耳，大火炒好以後，加入青椒一起翻炒，加少許的清水，在加入少許的食鹽和一些調味品即可。

步驟四：裝盤備用。

這道做法簡單的快手菜，色香味俱佳，營養價值極為出色，味道棒極了。

【黑木耳炒玉米筍的好處】

玉米筍是玉米發育成熟的果穗，是生活中的高檔食材，營養價值非常出色，吃起來口感脆嫩，味美鮮香，營養價值非常出色，富含大量的蛋白質和氨基酸成分，為你們的身體提高能量，還可以起到防病抗病的作用，而且有助於提升脾胃功能，促進消化的作用而且還可以保護你們的眼睛，是民間的護眼蔬菜。

其次，玉米筍搭配木耳是一道清腸的減肥菜，玉米筍的熱量非常低，木耳富含較多的纖維素，是改善腸道功能的物質，促進腸道的蠕動，增強腸道食物的濕度，幫助排出毒素，起到減肥瘦身的作用，降低體重，肚子贅肉不見了，越吃越瘦。

你們有沒有吃過玉米筍呢？

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