昨天閨蜜買了件漏肩裙子，穿著的確漂亮，過去拍了下她的後背準備誇誇她，於是就摸到了凸起的雞皮～

哎呀，頓時好尷尬，想誇的話都沒說出口。

其實，一到露肉季節，不管男女多多少少都會有皮膚粗糙有雞皮的尷尬，要是有親密接觸那真的好感會大打折扣。

臉部問題出了過敏，最頭疼的就應該是痤瘡和黑頭了吧。

即便有以上問題，也不要氣餒絕望，對抗這兩個難題的最佳利器就是各種各樣的「酸」類產品。世界上最遠的距離可能就是你有痘痘類問題，卻不知道酸的存在。

來找我諮詢的很多爛臉妹子，很大一部分都是通過刷酸大大改善了膚質。

所以大家不要談酸色變，另一方面刷酸雖然管用但也需要長期耐心的堅持。說刷酸傷皮跟說健身傷身體一樣，只要注意上手別太重，循序漸進，時間久了，皮膚耐受性只會增強不會減弱。

之前文章也經常提到過刷酸事項，這次再來系統的科普總結一下，刷酸是痘痘皮護理繞不過去的一關，建議此篇看個七遍八遍的，你會有真正的改變！

刷酸是控痘的正確道路，但接觸之初，皮膚會做出一些反應，爆痘起皮就是外在表現之一。對於這種現象，建議大家少量開始，循序漸進，大致都可以緩解。但盡量不要再換季期間輕易開啟，容易造成皮膚不耐受的同時加深的產品的誤解。

比如使用者本來痘痘不多，換季期間上手某款新品之後，遇到痘痘的光臨，由於是同時發生，讓人誤以為是新品造成的，其實沒有任何內在聯繫。舉個例子，春天來了，我在換衣服的時候正好桃花開了，但我萬萬不能以為換衣服這個動作導致桃花盛開。so，不要跟產品過不去。

刷酸的目的我就不在此贅述了，反正要控痘要平滑肌膚，增強角質刷酸沒錯。

你需要刷什麼樣的酸？請對號入座

1、水楊酸

適合人群：毛孔粗大的痘痘肌，收縮毛孔，清除黑頭粉刺。

原理：能主動剝脫皮膚角質層的酸類。能去除積聚過厚的角質層，促進新陳代謝。

2、杏仁酸

適合人群：初次刷酸，膚色暗沉的敏感肌

原理：杏仁酸具有一定的抗菌能力。同時，透皮速度較慢，刺激性小，但其脂溶性增加，角質層透皮能力得到提高。具有疏通毛孔中的油脂，起到祛痘、美白的作用

3、壬二酸

適合人群：敏感肌角質層薄弱人群，比較溫和。

原理：儘管名字里有酸，但不是真正的刷酸，只對角質層有微弱作用，主要功能是殺菌，比水楊酸更溫和。

4、果酸

適合人群：角質層比較厚，膚色暗沉的油皮粉刺肌，特別適合用來去雞皮。（果酸身體乳不要錯過！）

原理：能加速膠質細胞脫落，軟化皮膚角質層，增加皮膚膠原蛋白，有效改善皮膚乾燥現象。並且該成分含有天然潤膚成分，能清除皮膚表面皺紋，使皮膚變的嫩白、光潔。

5、維A酸

適合人群:一般出現在處方里，遵醫囑，適合嚴重痤瘡患者

原理：能夠促進細胞循環，角質溶解等，能改善肌膚光老化問題，有使粉刺栓變松，祛痘去粉刺的功效。如果你長了比較嚴重的痤瘡，跑去皮膚科問醫生怎麼辦。醫生最先想到的就是a酸。

以上五種酸的溫和刺激程度是：a酸>果酸>杏仁酸，水楊酸>壬二酸。根據原理和適應人群先選擇適合自己的一種酸。

長痘人群比例雖大，但大部分還是屬於輕度到中度級別。就我的經驗而言，有50%的人屬於「黑頭，閉口為主，有少數粉刺或者體積比較小的炎症痘痘」這種情況適合用水楊酸或者杏仁酸產品。

有35%的人屬於「較多粉刺或者炎症痘，但炎症痘個頭不算大，產生位置也較淺」 這種情況適合先用溫和的壬二酸，再用水楊酸類產品後續護理。

只有15%的情況是「炎症痘痘很多，還大，而且埋藏的皮層較深」，這種情況刷酸+就醫是解決的必經之路，沒有之一。

以上說明，水楊酸是痘皮護理過程中繞不過的砍，水楊酸的地位是它的自身特點決定的，也是無數科學實驗賦予的，更是海量用戶篩選出來的。

「水楊酸使用大法」

可以從每兩天一次開始，適應1-2周後，增加至一天一次，再適應一段時間後，可以視情況增加到每天2次。

早晚都可以用，一般安排在水之後。

使用初期，不建議跟高濃度vc類，煙醯胺類，a醇類產品同時使用，並不是產品之間互相影響，而是為了避免總體刺激性超過皮膚成熟範圍。後期等你掌握了自己皮膚的耐受節奏後，完全可以疊加，我就是水楊酸+a醇，之前有點刺激，現在已經無感了。

A酸是一種藥物，你們用的水楊酸等等都還屬於護膚品範疇，副作用頂多是爆豆和脫皮，而A酸的副作用會非常嚴重（尤其是胎兒畸形這一塊）。任何藥物都有副作用，務必充分的了解它的「好處與副作用」，做好心裡準備，再來決定是否要使用。

所以，基礎三酸（水楊酸，果酸，壬二酸）都玩不好的人，玩a酸可能會死的比較慘。

維a酸在剛開始用的1-4周內，會發生以下副作用現象，既然下定決心使用A酸，（除非情況惡化到無法處理需停用），就請一定堅持使用3個月以上！

使用初期，最常見的不良反應

一、 發紅，脫皮，乾燥，癢，痛、色素沉澱。

有的痤瘡皮膚使用剛開始反而情況會惡化；細紋也有可能變得更深；有的人還會變的更黑了；

這說明你的角質正在重整。不要過分恐慌，甚至半途而廢直接放棄使用！只要運用得當，這些反應可以減輕、甚至避免。

二、光敏性：首先A酸並不會增加皮膚對光的敏感程度，也沒有光毒性。但會令皮膚降低對紫外線的防禦能力。所以只能放在晚上用，白天務必使用SPF20以上的防晒產品。

三、「皮膚變薄」：其實並不會讓皮膚真正的變薄！

是因為A酸促進血管增生，使最外層角質加快代謝顯得稍微變薄所致，隨著使用的繼續（約半年以後），這個效應會被真皮的增厚相應的抵消（如果本身是嚴重的紅血絲皮膚，請不要考慮使用）。

所以刷酸，實際是會真正的增厚皮膚，而不是所謂的變薄。（這一點之前在水楊酸的知識點裡面就說過，A酸亦是如此）

【A酸使用大法】

1、 使用頻率：初次使用，先2~3天使用1次，讓皮膚逐漸接受。觀察皮膚反應，約2周後，可逐漸增加次數直至每天使用。

2、 用量：必須「循序漸進」，應先少劑量使用2周，觀察皮膚反應，無明顯不適方可逐漸增加用量。

3、 日常搭配：A酸一定要搭配溫和、保濕、不油的基礎護膚。

4、 不可做臉部按摩、熱敷等。

5、 若已經出現不耐受反應，嚴重的地方可以避開使用A酸或停用幾天，皮膚休息3~5天後就會恢復了，之後再繼續減量的使用A酸。

6、 白天必須必須必須使用SPF15以上的防晒品！

a酸這麼牛逼，那用多久才見效呢？

1、一般來說，中輕度痤瘡痘痘至少要6-12周，達到理想的肉眼可見效果。

2、嚴重反覆性痤瘡光老化現象需要使用6周以上才能達到視覺可見效果，

3、而真正的真皮結構逆轉，需要1年以上！也就是抗光老化的效果，微微可見是在1年以上。

所以不要才用了一周就跑來跟我說沒什麼效果要不要換產品！！！

還有一點讓人容易打退堂鼓的情況就是，刷酸會有疲勞期。

一開始用酸很好，到後面發現怎麼進步變慢了，而且還是皮膚會有一些疙瘩，看著也不是很光滑，擦了幾個月酸，雖然的確痘痘治療好了，卻還是感覺不是完美。

而且換季、熬夜等不定期的時候，皮膚還會變差。這就是疲勞期，一般出現在刷酸半年以上的人身上。其實這個問題不止發生在刷酸上，其他護膚品也是存在用久了感受不到效果的問題。

首先，你要明確一點，你用的是國家允許售賣的安全濃度的護膚品。你做的不是醫學美容，只是護膚品而已。

醫學美容一針要6000塊，一個熱瑪吉要30000塊，而你一瓶護膚品只要300塊，相差一百倍！何況醫學美容的恢復期也要很久。醫學美容都不能保證你變完美，何況是需要一輩子堅持的科學護膚品。

當出現刷酸疲勞期，膚況改善停滯不前的時候，第一要素是更加簡化自己的護膚品步驟，給皮膚做減法，第二要素是常識進階產品，就是疊加a酸或加強濃度。

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