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臉色蒼白、發青、泛紅?小心這是身體發出的求救訊號

★臉色蒼白:體質差的表現

臉色蒼白,這是由於臉部毛細血管血液充盈不足而引起的,中醫認為這是體質差的表現。現代醫學研究認為,臉色蒼白大都是由於營養不良、臉部的毛細血管痙攣或血液充盈不足,以及血液中血紅素含量減少所致,可能是寒冷、驚恐、虛脫以及主動脈瓣關閉不全、貧血、內臟出血等。

健康隱患警訊

?臉色發白,尤其兩個眉頭處明顯蒼白:多患有咽喉炎或扁桃腺炎等。

?臉色蒼白無光澤,嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白:可能是患有貧血,這是由於血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足而引起的。

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臉色蒼白,顯現出失去光澤和無血色,可能是急性病引起的陽氣暴脫。如大出血、休克引起的血容量急劇下降,以及劇烈疼痛造成的休克,這些患者有時還會出現冒冷汗、神志不清等癥狀。

你應該這麼做

1.肺不好、臉色白如蠟的人,可適當多吃潤肺的水果,如梨、柿子等。

2.用食指揉按印堂穴(兩眉頭間連線與前正中線之交點處),用力適度。每天早晚各揉按1次,每次2至3分鐘。能調理肺氣,增強精氣神。

★臉色潮紅:多與熱證有關

健康的臉色是白裡透紅的。如果臉色通紅或兩顴嫩紅,都表示身體出現異常。滿臉通紅多為實熱,是陽盛之外感發熱或有內熱;虛熱是只有顴骨兩處嫩紅,屬於陰虛火旺。紅色對應心,心主血脈,心氣能推動血液的運行,心臟的盛衰都可以從臉色中看出來。

健康隱患警訊

?高熱性疾病:如傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等,常會引起皮膚突然發紅。如臉色通紅,伴有口渴甚至抽搐,常見於急性感染所引起的高熱性疾病。

?高血壓:部分高血壓患者由於臉部毛細血管擴張而顯得「紅光滿面」。

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紅色出現在面頰及腮上,可能心臟有問題;左右臉的顴骨處呈現緋紅色,特別是午後發熱時加重,應注意是否有結核病。

你應該這麼做

1.滿面通紅宜用苦寒下火的食材,如苦瓜、蓮子、苦菊(按:又稱苦苣)等;若是顴骨發紅,則是虛火,最好吃些滋陰潤燥的食材,如雪梨、銀耳、西瓜、番茄等。

2.運動有助於強化心血管:持續散步或慢跑等舒緩的運動,有助於鍛煉心臟。

3.勞宮穴(在手掌心的凹陷處,當第二、三掌骨之間偏於第三掌骨,握拳中指尖所指處即是)是心包經上的滎穴,清熱瀉火是它的一大功能,善於清心胃之火。可用雙手拇指相互按壓勞宮穴,也可將雙手頂在桌角上按,時間可自行掌握。

★臉色青紫:拉響心臟、肝臟警報

臉色青是經脈阻滯、氣血不通的表現。寒氣流於血脈,導致氣滯瘀血、臉色發青、經脈氣血不通;還有一種是肝不好,肝病導致血不養筋。中醫認為,臉色青多為寒證、痛證和肝病;臉色發紫是心血不足,常與心臟疾患有關。

健康隱患警訊

?心臟疾患:臉色青紫一般是由於氧的攝入不足造成的,如心力衰竭、肺氣腫、肺心病、先天性心臟病等都可能出現臉色青紫。

?肝膽病:天氣冷時,人的臉色青紫,這屬於正常的生理反應,身體暖和後,青紫色就會褪去;如果天氣不冷時臉色還帶青紫色,可能是肝膽出毛病了。

?痛證:腸胃痙攣性疼痛、蟲痛(按:指由人體寄生蟲如蛔蟲、鉤蟲及條蟲引起的病證)、膽道疾病引起的膽絞痛,也會使臉色青紫。

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心臟不好的人、高血壓患者滿面青紫時,往往是因瘀血、組織缺氧引起的,嚴重者會發生劇痛或猝死,一定要注意防範。

你應該這麼做

1.臉色青的人可多食用穀類,如糯米、黑米、高粱等;多吃黃綠色、酸味的食物,如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。肝臟的恢復、血液的凈化都在睡眠中進行,所以養肝要在晚上11點前入睡。

2.人們常說「肝膽相照」,所以護肝和護膽有共通性,要學會宣洩情緒,遇到委屈別憋著。每天睡前按揉太沖穴(在腳拇指和二趾之間)五分鐘,可以起到制怒的作用。生氣時,這個穴位會特別酸脹,經常按摩可以消除酸脹、疏肝理氣。

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