你家孩子便秘嗎？其實便秘沒有那麼可怕，父母這麼做就可以了

寶寶便秘這個問題太困擾爸爸媽媽們了，身邊經常會遇到很焦慮的父母們，孩子3-5天排一次大便，而且每次看起來都很痛苦。甚至有的孩子會因為長時間的便秘，出現肛裂、脫肛等現象。那給孩子帶來的痛苦是非常非常大的，甚至是終身的遺憾。

其實便秘是一個非常容易在孩子身上發生的這樣一個問題。我們的腸道發育是一個逐漸完善的一個過程。那這個過程成很可能出現大便不規律的這個現象。那麼在寶寶吃第一口奶的時候就要注意，母乳餵養是有效的緩解和預防孩子便秘的一個非常好的辦法。那對於配方奶餵養的孩子很容易出現便秘現象。還有可能寶寶在小的時候就是一個存在對牛奶過敏的孩子。這樣的孩子會有濕疹，他在便秘的同時，可能還有吐奶，這點爸爸媽媽們要注意。

單純的便秘有可能就是一個全身的過敏反應，那麼這個時候就要注意飲食。過敏的孩子就要避開牛奶，雞蛋等過敏的食物。這樣孩子的大便就能夠有所改善。

吃飯以後添加輔食便秘怎麼辦呢？對於6個月以內的孩子就容易出現便秘的情況，加輔食的時候家長一定要注意。盡量避免高糖、高熱量、高蛋白和高精細加工的食物。這些食物會給我們的孩子腸道帶來更重的負擔，讓大便在腸道裡面停留的時間過長，重複的吸收大便里的水分。大便越干孩子越不容易排出，這樣就形成了一個惡性循環。

那麼知道的便秘的原因之後該怎麼辦呢？

先幫助孩子胃腸道功能逐漸的完善。兩頓奶和兩頓飯之間稍微用點力氣給孩子按摩腹部，促進腸蠕動，這樣的辦法是有效的。還要注意飲食結構，那麼什麼樣的食物可以有效的緩解孩子便秘呢。不得不說的就是粗纖維的食物，這些都可以緩解孩子的便秘。

所以在飲食中，父母們要記住孩子吃的要雜，要粗。避免精細加工，避免把蔬菜煮的太爛破壞了纖維素。這樣做對便秘的孩子是更加不利的。

可能還有爸爸媽媽會問，市面上有一些保健品是不是可以改善孩子便秘。其實從理論上來講，對孩子胃腸道功能有幫助的比如益生菌是可以的。益生菌是雙向調節，腹瀉和便秘的孩子都可以使用。對於長期便秘的孩子建議適當的使用益生菌。益生菌的使用遵循這樣的規律，5-7天足量的服用就可以了，如果不管用就不建議繼續使用。不要把益生菌當做保健品，這樣是不對的，它只是一個調整的用藥。

如果還是沒有作用怎麼辦。其實我提醒大家有這樣一個問題。長時間的大便聚集在孩子的腸道裡面，對孩子的刺激是非常大的，這樣就會引起孩子一個排便恐懼。特別是一歲以上的孩子，這個時候他對周圍的刺激是非常敏感的。一旦他有排便恐懼，很多時候有大便他也會忍回去。或者因為孩子貪玩和一些其他因素的干擾，該排便的時候沒有排，對孩子腸道的壓迫是非常痛苦的。所以提醒爸爸媽媽們，不管您再忙或者其他的事情，不要忽律孩子排便的最佳時間。這是生長發育裡面非常重要的的一件事。

要讓孩子養成定時排便的習慣，每天都要有正常的大便排出。如果孩子排出的大便非常干，這個時候爸爸媽媽們就要注意了。其實這個時候排便已經非常刺激孩子了，已經讓他非常不舒服了。那我們把孩子排便的時間再提前。甚至可以用一些輔助的辦法，比如用一些開塞露，這樣可以有效的潤滑大便出來。減輕對孩子局部的刺激，他就不那麼恐懼了。

希望每個孩子都有一個健康的腸道，快快樂樂每一天。

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