小暑節氣灸+伏前灸，效果加倍，讓您不再苦夏
還有三天就是小暑時節（7月7日）， 小暑節氣暑氣濕氣並重，調理應注意 祛暑濕，健脾胃，安心神，養氣血 。
並且馬上進入三伏天，在這一階段，可以大量施灸，把握時機，與三伏灸連接起來做，更好地「冬病夏治」，達到祛除疾病根本、治未病功效。從現在開始一直灸到末伏，堅持完成，一定會有奇蹟發生！
這一段時間人體陽氣最勝，經絡氣血流通，但毛孔張開易受邪氣侵襲。此時進行艾灸可以更好疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功效（中醫認為人體是由於衛陽固護於外，從而防止外邪的入侵，當衛陽不足時，可以表現為汗出，易感冒等癥狀）。
小暑艾灸扶陽養元最佳穴位
關元穴：位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡，中醫上講艾灸此穴，有清熱解火，潤腸通便，調節內分泌的作用。
艾灸方法：將艾條的一端點燃，對準關元穴，約距皮膚2-3厘米處進行熏烤。施灸時要掌握火候，要溫而不燙，灸到皮膚紅暈為度。 每次灸的時間一般20分鐘左右，或長些，依個體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。
陰虛體質者艾灸關元，要注意時間不要太長。
氣海穴：位於下腹部，前正中線上，臍下1.5寸，是陰中之陽、元氣之海。氣海是生元氣之源 ，灸「氣海一穴暖全身」。
艾灸方法：將艾條一端點燃， 對準氣海穴， 距離皮膚約2-3cm， 用懸起法灸10～20分鐘， 以局部皮膚溫熱紅暈， 而不感到灼燒疼痛為度。
中脘穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸，能養脾胃。
艾灸方法：將艾條一端點燃， 對準中脘穴， 距離皮膚約3cm， 用懸起法灸10～20分鐘， 以局部皮膚溫熱紅暈， 而不感到灼燒疼痛為度。
命門穴：位於第二腰椎下兩腎俞之間，顧名思義，是人體的生命之門，具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。
艾灸方法：由於命門穴自己用懸灸不太方便，建議使用艾灸盒，灸10～20分鐘， 以局部皮膚溫熱紅暈， 而不感到灼燒疼痛為度。
艾灸的5大禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸、關節部位、大血管處、心臟部位不要直灸【艾絨直接放在皮膚上燒，瘢痕灸(化膿灸】。眼球不要艾灸。
注意：一般建議艾條或者艾灸盒溫和灸，灸任何部位都要專心，避免燙傷。
2、凡暴露在外的部位不要瘢痕灸，影響美觀。
3、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩忌灸。
4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
珍藏40年生普：竹緣
艾灸10個注意事項
1、 要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確性： 體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火： 現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。
用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
4、要注意保暖和防暑： 因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
練功輔助香：打坐香
6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
7、要循序漸進：初次使用灸法，要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
8、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
9、注意施灸溫度的調節：對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用食指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
10、防止暈灸：暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜卧，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。
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