夏季坐月子太難熬？破掉這6大「不能」的謠言，月子期可以很輕鬆

坐月子是一個女人一生中關鍵的一個月，有不少女人在坐月子時不注意，最後都給自己的身體留下禍根，所以，老一輩們都非常關心子女的坐月子問題，提出了坐月子時不能洗頭不能洗澡，還不能梳頭等很多不科學的說法。但是在這炎炎夏日裡，一個月不洗頭不洗澡是很難讓人接受的，所以，要想月子坐的舒服，你還需要明白這些事！

坐月子期間可以開空調，但卻需要注意空調溫度

有不少老人會覺得剛生完寶寶的女人身體很虛弱，所以往往會建議你捂的嚴嚴實實的，但是現在對於氣溫三四十度的氣溫來說，躺在床上不開空調是真的難受！氣溫太高時還有可能會捂出痱子。其實，坐月子時時可以開空調的，只不過需要注意溫度，溫度不能太低，溫度為26℃--28℃最為合適。

坐月子時可以適當活動活動

無論是順產還是剖腹產，剛生產完之後身體都是處於虧損的狀態的，身體會非常虛弱，特別是剖腹產一動就會不小心扯住傷口，產婦會非常疼，所以不建議活動。但是在一段時間後，就可以適當的在房間里走動，因為長時間的躺在床上不僅會很不舒服去，而且會容易引起血栓形成，所以，適當的活動有助於產後恢復。

坐月子可以洗頭、洗澡

老人常會說坐月子時不能洗頭不能洗澡，而且最好不要梳頭，因為以後會引起頭疼這種毛病。但其實這是不科學的，坐月子時時可以洗頭洗澡的。因為不及時清理惡露，是會造成感染的。而且，對於現當代的人說，如果讓你一個月不洗頭不洗澡估計是整個人都會處於崩潰的狀態了，更別提保持良好的心態去坐月子，所以坐月子還是要洗澡洗頭的，但是洗澡的時候也要注意，盡量選擇淋浴不能盆浴。

在月子里是可以刷牙的

口腔衛生是最應該注意的，如果長期不刷牙不僅會引起一系列的口腔問題，而且會影響食慾。對於一個坐月子的人來說，吃才是最重要的，只有吃好了後期身體恢復才會好，所以一定要注意口腔衛生，堅持刷牙。

坐月子時可以吃常溫水果

平時吃多了大補的食物，不吃些可口的水果怎麼能行呢?水果不僅能補充身體里所需要的維生素，而且能夠助消化，增長食慾。但是吃水果也要注意不要吃那些冰的水果，盡量選擇常溫的水果，比如說，蘋果、香蕉、梨、荔枝等水果都是可以吃的。

坐月子的時候不要喝過多油脂多的豬蹄湯

豬蹄湯里含有豐富的營養，因此很多人都會選擇豬蹄湯來補身體。而且豬蹄湯還有助於產奶，所以幾乎每個坐月子的人都會喝豬蹄湯。但是其實豬蹄湯是不能喝多的，正因為它的營養太豐富，所以大量的豬蹄湯會造成乳腺管堵塞。所以，喝豬蹄湯還是要適量，不要喝太多。

坐月子是一個女人最重要的一個時期，也是決定產後身體恢復程度的一個關鍵時期，所以一定要選擇科學的方法，不然不舒服的是自己，影響的也是自己的健康。

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