35歲女子，查出腸癌，醫生：4種「肉」加速腸道癌變，最好少吃！

大英躺在病床上，淋巴結轉移12／22，確診為腸癌的中晚期。

大英的老公眼淚止不住的往外流，孩子還那麼小，家裡沒有媽媽怎麼辦啊。

原來大英一直有便秘，痔瘡等疾病，但是也不怎麼在意。

可是就在半年前，大英出現嚴重的腹痛，伴有便血等表現。

去醫院檢查，醫生建議做個腸鏡檢查，結果被確診為腸癌。

為什麼大英患上腸癌？

經過了解才才知道，原來大英家是開燒烤店的，大英也最喜歡吃的就是烤肉。

所以只要是不忙的時候，就坐下來吃點，這樣日積月累的，腸道就發生病變。

醫生直言：4種「肉」加速腸道癌變，最好少碰。

1、半生不熟的肉

人們的生活條件好了，吃的豐富，吃的方式也變得多了。

很多人習慣吃3分熟的牛排，喜歡吃生魚菜，不熟的米豬肉等。

而這些半生不熟的肉，多數含有大量的細菌，寄生蟲，病毒等。

長期的食用，增加消化道負擔，為疾病埋下「禍根」。

2、加工肉

加工肉雖然給人們帶來了方面和美味。

但是肉類在加工的過程中，多數都加入過度的食鹽，油脂，防腐劑，著色劑，調味劑等食品添加劑。

長期的食用，不斷的積累，就會引起消化不良，胃炎，腸炎，甚至誘發癌症。

3、烤肉，炸肉

肉類在烤制時，發生「美拉德反應」營養物質發生變質，產生氮氧化物、二惡英、苯並芘等致癌物。

影響正常腸道的消化吸收的功能，破壞腸粘膜，造成便秘，腸炎，腸潰瘍，腸息肉等疾病的發生。

油炸的肉類，不僅破壞營養物質，同時也增加腸胃消化的負擔，增加腸癌的幾率。

4、速凍肉

長期速凍的食物，會損傷其本身的營養物質，使腸道消化吸收的負擔增加，導致消化不良，便秘等病情的發生。

長期速凍肉也會容易造成微生物，細菌，病毒的污染，或是其他食物發生交叉感染，引起腸胃失調，代謝紊亂，而增加腸癌的患病風險。

一旦「排便」出現4種跡象，最好檢查一下腸鏡！

1、便秘和腹瀉交替出現，說明腸道的功能代謝紊亂，受到癌細胞的干擾。

2、排便的顏色異常，出現黑便，血便，百便等及時就醫檢查。

3、排便的習慣突然的改變，有便秘變成腹瀉，或是便溏的出現便秘。

4、在排便的時候，出現便痛，會使大便變細，可能是腫瘤壓迫腸道導致的。

養護腸道健康，預防癌症，牢記四個小常識！

常識1、多食粗纖維食物

高纖維食物，是「腸道清潔工」可幫助腸道排出毒素，降低腸道疾病。

南瓜，不僅補充粗纖維，有助於消除腸道炎症，平衡腸道菌群。

《本草綱目》載：「南瓜性溫，味甘，入脾，胃經」。

南瓜中含有大量的果膠，可吸附腸道中的病毒，細菌，重金屬等物質。

玉米，含有大量的膳食纖維，可加速腸道的蠕動，促進食物的消化吸收，有促進排便，預防便秘的功效。

玉米也含有大量的營養物質，提升腸道的功能，降低腸道病變的幾率。

常識2、多補充水分

每天早上起床，空腹飲一杯溫水，保護腸道粘膜，刺激腸道運動。

平時可也在水中加入，苦藍菊根茶泡水，在兩餐之間飲用。

苦藍菊，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。其苦味物質可提高消化器官的活動能力。

苦藍菊富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

大量高纖維，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。

可增強免疫能力、抗炎作用、調節脂質代謝等，可有效抑制腫瘤細胞生長，減少腸道癌變發生。

常識3、不要憋便

維持腸道的健康，最簡單的就是每天定時的排便。

而很多人有習慣性的憋便的行為，導致有毒物質在腸道的大量的堆積，有害的細菌不斷增長，腸道菌群失去平衡，誘發腸道疾病出現。

並且宿便在腸道內堆積的時間過長，就會腐蝕腸粘膜，引起腸炎，腸息肉，腸癌等疾病的發生。

常識4、不久坐，常運動

很多疾病都是「懶」出來的，尤其是是消化道疾病，長期的不運動，腸道運動下降，血液循環速度下降，腸道功能慢慢損傷。

久坐的人，食物的消化吸收的受到損傷，促進腸道堵塞的幾率。

而運動可加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。

研究發現，每天堅持運動半小時，可降低大腸癌風險的30%。

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