22歲女生總結減掉90斤的秘訣，網友稱：媽媽再也不怕我單身了

對於吃貨們來說，能夠享用美食是一件很幸福的事情，但是享用美食過後體重的增加卻是一件很難受的事情，但是很多吃貨都很難避免這件事情的發生，國外就有一位22歲的女生，因為太喜歡吃，導致體重飆升至210斤，對於一個身高只有1米65的女生來說，這樣的體重著實讓人著急，但讓人驚訝的是，僅用了1年的時間她卻成功從一個210斤的胖妞成了一個120斤的微胖女生。

從小她就有一個特別的愛好，那就是「吃」，她的食量經常是別人的2-3倍，而且口味也相對比較重，炸雞就是她這最喜歡吃的一種食物，也因為這樣的飲食習慣，讓她從小胖到大，一直到22歲都沒有體驗過擁有一個苗條的身材是一種什麼樣的感覺。也因為這樣的經歷，讓她內心也變得有一些自卑，一直也沒有找過男朋友，連她的媽媽都開始擔心她可能一直單身下去了，為了改變這一現狀，她下定決心開始減肥，一口氣瘦到了120斤。

身邊人對她這一變化都表示驚訝到了，許多網友也表示「媽媽再也不用怕我單身了」。相信你也很疑惑她是如何通過一年的時間讓體重發生這麼大的變化了，想要知道她瘦掉90斤的秘訣？你只需要知道這3點，很多人長期瘦不下去就敗在了這3點上，趕緊跟小編一起去了解一下吧！

1. 拒吃減肥藥，在這個以瘦為美的時代，有一些女生為了變美盲目的選擇了一些不恰當的方法，吃減肥藥就是其中一個，現在市面上許多減肥藥對身體都會有一些負面的影響，有的甚至就只瀉藥，只是通過上廁所頻率高而給了你「會瘦」的錯覺，想要減肥是一定不能吃減肥藥的，就算短暫的有效果，但後期還是會反彈，而且對身體影響是非常的大。

2. 堅持運動，「想要瘦就必須動」，為什麼這麼說呢？之所以有的人很快就瘦下來了，就是因為她通過運動的方法充分消耗了身體的能量，以及身上的脂肪，這樣才達到了瘦身的效果，但現在出現的一種情況就是「難堅持」，想要減肥一定要持之以恆的鍛煉，這樣才能幫助我們擁有好身材。

3. 按時睡覺按時吃飯，為了減肥不吃飯的情況比比皆是，這樣不僅會容易患上其他一些疾病，還可能越來越胖，身體也容易變得虛弱。再加上現在的人都習慣了晚睡，導致我們身體內分泌失調，新陳代謝的速度也會隨之降低。想要減肥一定要按時吃飯，按時睡覺，保證充足的睡眠。

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