男人若腎不好，這4種食物平時要捨得吃，或助腎臟更健康

男人若腎不好，這4種食物平時要捨得吃，或助腎臟更健康！ 1.雞蛋白，雞蛋的蛋清中含有多種的營養物質，為腎臟的需要所補充，而且還有著補氣血的功效，有效的緩解疲勞起到養心安神的作用。

2.海藻，海藻里含有豐富的碘元素，男性如果長期缺乏碘元素會導致腎臟虛弱，不僅會出現易疲倦、腰困等癥狀，因此男性朋友平時多吃些海藻類的食物能有效的補腎。

3.枸杞，有許多人都喜歡用枸杞泡茶和，枸杞性平味甘，具有補腎養肝、益精明目等作用，久服能益壽延年等功用。男性腎臟虛弱的話要多吃更強壯，枸杞是治療腎臟虛弱的佳品。

4.黑棗，黑棗中含有大量的鈣離子，有助於增強腎臟功能，緩解伸展負擔，當出現精力不濟、腰酸腿軟的癥狀時，男人平時可以多吃些黑棗，有助於排出腎臟毒素，改善腎臟功能，保護身體健康。

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