真正的補血果！每天吃幾個，氣血紅潤，頭不暈了，睡眠越來越好

真正的補血果！每天吃幾個，氣血紅潤，頭不暈了，睡眠越來越好

桑葚是一種比較可口的果實，它同時也是一種中草藥，每年桑葚會在四月到六月份成熟，採集後經過去雜質以及蒸曬後便可使用了，成熟的桑葚微甜多汁，酸甜適宜，是一種生津良品。但是具體的桑葚你了解多少，看看下面的內容介紹吧。

桑葚中含有豐富的酸性物質，可加速脂肪和蛋白質分解，能治療腹脹腹瀉，具有健脾胃助消化的功效。

桑葚中的鐵元素和維生素C含量極高，這兩種元素和血紅細胞造血有密切關聯，所以桑葚也是補血佳品。

最健康搭配：

1、桑葚 蜂蜜

桑葚與蜂蜜相結合，具有滋陰補血、益氣養心安神的功效，適於因陰虛火旺所致神經衰弱者飲用。

2、桑葚 糯米

桑葚與糯米搭配食用，可以滋補肝陰，養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等症。

桑葚好處雖多，然我們仍需要看清它的禁忌，主要注意桑葚的飲食搭配以及一些特殊體質的人，下面列舉幾點，希望人們能夠注意。

因為桑葚本身就是屬於寒性食物，因此在吃了桑葚之後，避免再吃苦瓜或者百合，茭白等食物，以免加重桑葚的寒性。

桑葚分解的時候會產生酸性物質，因此與金屬會發生反應，避免與金屬容器接觸，防止金屬與酸性物質發生反應，產生不可預知的後果。你喜歡吃桑葚嗎？

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