身體濕氣重，用紅棗加它泡水喝，排濕氣、補氣血，早喝早好！

很多人明明睡了8個小時，甚至不止8個小時，但是第二天醒來的時候，還是感覺精神不太好，一天都昏昏沉沉，經常感到四肢無力，亦或者臉上長痘痘，這時，就要注意自己是不是正在受濕氣的侵擾。

體內有濕氣對女性來說很不好，會出現臉色暗黃沒什麼光澤，皮膚變得鬆弛，對身體和精神造成雙重影響。可是有很多人苦於不知道如何清除體內濕氣，就不重視了，今天給大家說一下，祛除體內濕氣的小妙招，給大家推薦兩碗既便宜又實用的「祛濕水」。

紅棗能補血大家都知道，身體比較虛弱的女性大多數會使用紅棗煲湯等，來滋補身體，紅棗含有的多種維他命以及蛋白質脂肪能夠補中益氣，潤肺生津，此外紅棗還具有保肝護肝、降低膽固醇、降血壓、預防骨質疏鬆、防癌抗癌等的功效。

因此，除了用紅棗煲湯，我們可以結合一些其他有祛濕、滋補作用的藥物熬成一碗水，祛濕效果會更佳。

大棗紅糖姜水的做法:準備紅糖、無核金絲棗、薑片

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中。

2、注入適量清水(用礦泉水最好)。

3、蓋上蓋子,燉煮半個小時左右即可。

大棗紅糖姜水可驅風寒、補氣益血,對月經的女性也有緩解痛經的作用，想要懷孕的女性也可以用來暖宮。就算沒有風寒濕氣的女性平時也可以適當地服用,有保健強身、補血益氣的作用,是一款既廉價又實用的保健佳品。但是不要在月經期間服用，以免出血量過多。

除了大棗紅糖姜水，薏米紅棗茶對祛除體內濕氣也很有幫助。

薏米有舒筋除痹、利水消腫、清熱排膿、健脾去濕等功效,為常用的利水滲濕葯。

薏米紅棗茶的做法：

1、將薏米放入熱鍋干炒，炒至出香且略微變色即可。

2、紅棗干取若干片,與少許薏米一起用沸水沖泡。泡大概3分鐘後，就可以喝了。

這兩碗水對於祛濕十分有效果，濕氣重的朋友更是不要錯過，平時可以換著喝，堅持一段時間就會發現，濕氣重的病症會逐漸減輕直至消失，精神也會愈來愈好，身體恢復健康。就算沒有濕氣朋友也可以適當的喝，可以預防濕氣，還可以健脾、益氣、補血等效果，對身體可謂有非常多的好處，喜歡養生的朋友千萬不要錯過。

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