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很多人的煩惱都是自尋煩惱，都是來源於心裡的「擔憂」，或者說是「害怕」。

表面上看，很多人是為「當下」擔憂，其實，如果每個人都能把自己的擔憂說出來，你會很清楚地發現：「你知道應該活在當下，但是你並沒有活在當下。」

有不少人是在擔憂過去以及過去對當下自己的影響，尤其是當下過得不好的人，總是對過去做假設，「如果當初怎樣怎樣就好了」「如果當初不怎樣就好了」。

每個人都知道世上沒有賣後悔葯的，每個人都知道對過去做假設只是徒勞無功，可就是有很多人不由自主地回想過去，又是糾結，又是痛苦，又是折磨自己。

特別是感情方面的事，很多人在分手之後，在離婚之後，在錯過一段感情之後，完全放不下，一直在想過去的點點滴滴，尤其是會去想那些受挫的時候，越想越不甘心，以至於失眠甚至神經衰弱。

試問，用這樣的狀態對待當下的生活，會好嗎？過去發生一切，都是你無法改變的。你寧願留戀無法改變的過去，都不願重視自己的當下，就這樣一天天耗下去，有什麼意思？

上面講的這種「計較過去」人還有個更大的問題是「擔憂未來」，總是去想如果自己以後沒錢了怎麼辦，如果自己買不起房怎麼辦，如果自己沒結婚怎麼辦等等。可問題是，你光是擔憂有用嗎？

開頭時之所以說很多人的煩惱都是自尋煩惱，幾乎全部都來自於「計較過去」和「擔憂未來」。這些東西你不能任由自己無意識地去擔憂，而應該有意識地去控制。你明知道計較過去和擔憂未來沒啥用，那就少讓自己有擔憂的心裡，多把重心放在當下。

每個人都是如此，你只有把當下的每一天都過好，過得充實，過得有意義，一點點成長和改變，你才能越來越好。你始終要記住：你當下活得不好，是過去混日子導致的。未來會如何，由當下的每一天組成，你不能讓自己以後再後悔。

舉個簡單的例子來說，以十年為界，你當下如果過得不好，肯定和之前十年的不努力有關。你這時候計較過去沒有用，你要做的是在接下里的十年里努力，不要讓自己在十年之後再次後悔過去十年沒有努力，否則這樣循環下去，人生能有幾個十年讓你浪費？

這個道理，你沒踐行過，可能覺得只是雞湯。而對於那些真正認識並做到這一點的人來說，這就是現實，這就是人生，比如下面這個女人。

東林老師：

跟您分享一下我的人生歷程吧！其中有感情問題，也有人生感悟，希望會對其他人有幫助！

先從我之前的那段婚姻講起吧！現在說起來，已經是十年前的事了，感覺很久遠。

我和前夫是相親結婚，那時候不懂婚姻，只是覺得「男大當婚女大當嫁」，既然大家走的都是這條路，那我的人生也應該如此。

可以說，我當時對待婚姻時，什麼都沒考慮，和結婚有關的所有事都是我爸媽一手操辦的。雖然什麼都不缺，看上去很風光地結婚了，但是結婚後的生活卻很糟糕，我的感受卻很糟糕。

前夫不求上進，對我愛理不理。婆婆拿我當外人，整天沒事找事。別的女人是結婚很多年之後活成了「孤島」，而我，在婚姻剛開始的時候就活成了「孤島」。於婚姻而言，我是局外人。於婆家而言，我也是局外人，感覺沒有任何一個人把我當回事。

處在那種婚姻中的我，不免後悔自己嫁錯人了，不免擔憂以後的日子該怎麼過。可是，擔憂來擔憂去，並沒有改變什麼，日子還是一如既往地糟糕。

當時我雖有逃離的心裡，但是不敢往「離婚」上面想，似乎離婚是禁忌之地，潛意識裡就認為無論如何也不能離婚。可是，時間久了，處在崩潰邊緣的我，決定踏入離婚這片禁忌之地。

可是，離婚沒那麼容易，不僅婆家不同意，我爸媽也不同意，如此一來，我又成了「孤島」。我不能再忍了，不然崩潰了就什麼都沒了，所以我就開始鬧。

鬧到最後我發現，婆家不是不同意離婚，而是，他們怕我分財產。於是，我主動提出「凈身出戶」，這才離開了那段婚姻。

對於當時的我來說，完全沒有退路，也看不到任何希望。娘家人不讓我進家門，我也沒什麼靠得住的親戚朋友，依舊是個「孤島」。可是，孤島也得活著啊！

一開始，我只是破罐破摔地活著。當我漸漸發現我自己也可以養活自己，靠自己也不至於餓死的時候，我捫心自問，既然要「孤島式」地活著，為什麼不活得好一點呢？

容我插句題外話，我感覺人在「開竅」這方面很重要，只要開竅了，也就什麼都不怕了。我想要活得好，而且必須要活得好，這對我來說就是「開竅」。

從此以後，我不再計較過去的自己有多悲慘，也不再擔憂問來的自己會怎樣，把所有的重心都著眼於當下，就這樣，離婚十年，一個人吃盡所有的苦，終於活成了自己想要的樣子。

現在回頭去看自己這麼多年的經歷，我深刻認識到，女人的退路就兩個字：不怕！只要你什麼都不怕，那生活再難也就不覺得難了，干就完了。

我的轉變也讓我更加認清了人情冷暖，之前那些對我愛理不理的人，看見我過得好了，一個個都滿嘴恭維，各種虛偽的讚美，說我是「貴婦」，說盡各種好話，真的是可悲可嘆！不管別人怎樣恭維我，我自己經歷過什麼，我心裡清楚，我不會讓自己停下，我會追求更大的幸福！

?所有人的退路都可以是自己，關鍵你不能怕！

上面這個讀者的經歷，既讓人感慨，又讓人欣慰。對她來說，「通過不斷的改變和成長就能讓自己越過越好」這種觀點，肯定不是雞湯，而是現實，因為她一路以來的經歷就是如此。

只有自己去踐行並實現了自己願望的人，才能證明「改變和成長」的重要性。而那些一直不成長不改變的人，你過得不好是你自己的問題，並不能否定「改變和成長」的重要性，也不該慫恿別人跟你一樣墮落。

所有人的退路都可以是自己，關鍵你不能怕！上面這個讀者對這一點的認知是非常清晰的，光是認識到「不怕」這種心理的重要性，就足以讓她越過越好。

回到我們開頭時提到的「計較過去」和「擔憂未來」的問題，有這種心理的人都是在「怕」，只是一味地計較過去和擔憂未來，卻從來不把重心著眼於當下的自己，這樣一天天過下去，自然好不了。

她當初離婚時「凈身出戶」，可以說是一無所有，沒有常規意義上的退路。這種條件的她尚且都能讓自己越過越好，那些有常規退路的人，比她條件要好的人，就更沒有理由不讓自己過得好了。不管你經歷過什麼，都不能怕。離婚就離婚了，已經成了現實的事，沒什麼好計較的，沒什麼好怕的，就算是「孤島式」地活著，也要儘力讓自己活得好。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）

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