26歲男子，確診腎衰竭，這4個傷腎行為，太多年輕人控制不住

深夜時分，伴隨著救護車嗡嗡的聲音，一名看上去十分年輕的男子，被抬進了醫院。

從男子的表情可以看出，他很痛苦，兩隻手都按著腰部，一直喊疼。

陪同而來的，是男子的哥們，看到醫生後，立馬拽著醫生說：大夫大夫，快救救他！

醫生立刻進行了相關的檢查，發現其腎體積異常增大、腎皮質增厚；並且還存在尿隱血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。

最後，男子被診斷為「急性腎衰竭」被收入ICU進行治療。

到底發生了什麼事情？

原來，男子叫大軍，今年26歲， 是一個海鮮燒烤愛好者，隔三差五就組織幾個哥們兒，出去吃燒烤，喝啤酒。

直到前一段時間，他發現自己的尿量越來越少，甚至有時候每天只尿一次，這讓大軍有些擔心。

於是，他便去醫院進行了相關檢查，確診他患有腎結石、輸尿管結石。

醫生建議，他入院治療。

可大軍覺得，醫生就是誇大其詞，自己並沒有那麼嚴重，想著吃點葯就好了，便回絕了醫生。

這之後，大軍還是不加以控制，依然每天找哥們出去大吃大喝。直到這天深夜，吃著吃著的時候，大軍突然腰痛難忍，直不起身子。

於是，便發生了上面的事情......

醫生提醒：4個傷腎行為，太多年輕人控制不住

一、飲料代水

隨著物質生活的豐富，不少年輕人，都習慣喝碳酸飲料，甜味飲料等。

其實，這種做法對身體傷害非常大。

碳酸飲料中，含有大量的無機磷，而腎病怕高磷，高磷血症會引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒症患者的常見癥狀，也和腎臟病患者的死亡率掛鉤。

並且，飲料中糖分太高，一旦引發糖尿病，對腎不好的人，無疑是「雪上加霜」。

二、經常憋尿

一天去2-3次廁所，其實是不健康的行為。

不管是因為工作忙，還是其他的原因，建議，出現尿意，就要及時的排尿，不要憋尿。

因為長時間習慣性的憋尿，膀胱中的尿液堆積，細菌和有毒物質不能向外排，會引發尿路感染。

還會向上蔓延，造成腎炎，影響腎臟健康，引發急性腎衰。

三、三高飲食

腎病在年輕人中高發，多數是與「吃」密切相關。

很多人喜歡吃三高飲食，高油、高鹽、高糖，這類的食物口感好，味道佳，很容易上癮。

殊不知，長時間吃下去，不僅對心腦血管造成傷害，還會增加腎臟負擔。

四、有病不治

很多年輕人，覺得自己身體好，大多數在出現身體不適的時候，都很少去檢查，甚至查出來之後，也不遵照醫囑。

自我感覺並不嚴重，就會一直拖著，或者自行買葯服用，直到病情發展，越來越嚴重，到了不可逆的地步。

就像文中的大軍，如果能早些入院治療，也不至於發展成腎衰竭。

想要腎好，堅持做好這幾點：

一、喝水：為腎排毒

腎臟是身體過濾排泄的重要場所，也常會堆積一些毒素，損傷腎臟健康。所以，養護腎臟要先排毒。

多喝水有助於腎臟排毒，維持腎臟正常運作並保持健康。

喝水時，加點利尿消炎小植物，一起泡水，護腎排毒，效果更佳。

蒲公英黃須茶，泡水喝，促腎排毒，防腎炎，保護腎臟健康。

黃須，蒲公英，玉竹根，刺玫花，做成茶包，泡水代茶飲即可。

黃須，俗稱玉米須，歸腎經、膀胱經，用其泡水喝，可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。

蒲公英，隨處可見，藥用價值高，古代醫典中記載，可利尿通淋，有「尿床草」之美譽，可促進排毒，減輕腎臟負擔，還有助於改善尿道炎。

玉竹根，可養陰生津，止消渴，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。

刺玫花，性質溫和，起到中和調節之用，不寒不燥，一起搭配泡水喝，促進腎臟健康。

二、飲食：強腎護腎

腎不好的人，要多吃富含碳水化合物的水果，例如香蕉、棗子、桑椹等這樣的水果，都具有較高含量的碳水化合物。

大家都知道，具有腎病的患者需要少吃含較多蛋白質的食品，因為一旦蛋白質攝入過多，就會給患者的腎臟造成負擔。那麼又要有能量，就需要多多攝入碳水化合物以及含糖量較高的水果。

腎不好的人，還要多吃粗纖維的水果，富含粗纖維的水果可以促進患者腸道蠕動，有利於自身對食物更好地吸收和消化。

類似於蘋果、葡萄、山楂等這類水果，都是富含粗纖維，可以促進自身對食物的消化和吸收，更加有利於自身尿液的排出。

三、鍛煉：提升腎功能

想要提升腎臟功能，可以多做深蹲運動和俯卧撐運動。

深蹲運動是比較健康的有氧運動，每天堅持深蹲運動，可以有效的鍛煉局部身體肌肉，能夠加快人體的血液循環。

堅持深蹲運動不僅能夠增強腎功能，還能夠幫助提高人體的免疫功能，降低男性患有男科疾病的風險。

俯卧撐運動也是比較健康的有氧運動，可以很好的鍛煉身體肌肉，具有加快人體血液循環的作用，能夠改善人體的抗病能力。

四：泡腳，溫補腎陽

用38℃-40℃左右的熱水，泡腳15-30分鐘。

泡腳，可對腎起到一定的好處，堅持泡腳可補腎、驅寒、溫腎助陽。

生薑水泡腳，可驅寒，溫腎助陽，只需把生薑洗凈後拍碎，然後，煮成生薑水後，和熱水混合即可。

泡腳後，按揉足心，對腎臟健康，效果加倍。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！