胖子不能吃東西嗎？3個錯誤的瘦身理念，你還在輕信嗎

現在很多愛美的女士把瘦身減肥當做一種時尚，一味地狂熱追求苗條的身材，不惜對自己大動干戈，有的人利用節食的方法，還有的人讓自己瘋狂的運動，這簡直就是對自己的折磨，一般人根本禁受不住這些錯誤的瘦身方式，時間一長會給身體帶來健康隱患，有的因此患上了厭食症，嚴重會影響生育功能，為什麼會出現這樣的情況，說到底是因為錯誤的瘦身理念，這3個錯誤的瘦身理念誤導了許多人，你了解過了嗎？是否還在輕信呢？

1.節食減肥

表面上看，節食減肥在短時間內會有一定的效果，但是這樣的方式會造成身體明顯的營養不足，身體缺乏營養時，便會造成身體新陳代謝越來越差，於是久而久之會變成易胖的體質，最終的結果便是即使你不吃或者少吃都會容易發胖，因此這樣的錯誤瘦身理念應該儘早的拋棄。

2.運動減肥

有的人認為只要多運動，便可以達到減肥的目的，其實單單只靠運動不能達到減肥的效果，運動雖然能消耗身體內的熱量，但是當你運動後多喝一杯甜品，或者多吃一塊蛋糕，那麼辛辛苦苦的減肥成果便會立刻化為烏有，因此只單單依靠運動減肥的方式是錯誤的瘦身理念，要想獲得持久的減肥效果，除了加強運動外，還需要從飲食入手，合理的調控自己的飲食方式和飲食習慣。

3.藥物減肥

有很多人希望自己能在短時間內變成「魔鬼」的身材，於是便把希望寄託於藥物上，結果不僅沒有達到預期的效果，還會傷害身體健康，其實肥胖主要是因為身體內的脂肪堆積過多引起的，如果把希望寄託於藥物，有可能會引起藥物的依耐性和很多副作用，比如失眠、厭食症等副作用，因此利用藥物減肥是一種錯誤的減肥理念。

玲玲是一個微胖的女孩，經常掛在嘴邊的一句話是「胖子是不能吃東西的」，於是她經常晚上不吃飯，因而患上了胃炎，現在需要服用藥物治療胃病。難道胖子真的不能吃東西嗎？錯誤的3個瘦身理念你還在輕信嗎？如果你還在輕信這3個瘦身理念，需要趕緊拋棄，不然會給身體帶來很多健康隱患。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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