孕吐出現不上心，孕14周孕吐還沒走，准媽媽犯一錯誤

朋友阿花是一個比較自在隨心的孕媽媽，在懷孕3周的時候就出現孕吐，一直到現在孕14周還沒有恢復。當阿花說了自己的生活習慣之後讓我感覺到無法淡定。

@准媽媽阿花：從孕吐開始就一直沒有太傷心，每天吃飯什麼的都不按點。來到了飯店看到飯菜就想吐。其實這也是犯下了一個錯誤，准媽媽們不要耍小聰明了。

其實孕吐的出現是和體質相關的，當準媽媽體內的激素不斷的增長，身體體質不能夠很好的適應時就會出現孕吐。孕吐出現影響的不僅僅是孕媽媽自身，也影響到胎兒在宮內的妊娠無法，准媽媽們應該要引起重視。

孕吐出現的時候，准媽媽確保體內的營養充分，不能因為孕吐的出現就不能進食了，應該要使用一些代餐的方式進食。

孕吐出現會對一些油膩食物產生反胃，孕媽媽們也可以利用孕婦奶粉的方式代餐。解決了每天攝入營養的問題後，准媽媽們也不能坐視不管，要快速的緩解孕吐讓自己恢復正常的生活。緩解孕吐的原因只有一個，那就是提高自身的身體體質。

孕媽們可以通過外出活躍身體，多運動的方式來促進體內代謝，及提高身體體質，准媽媽們不要疏忽。

小紀心裡話：孕吐它是沒有具體周期的，有些孕媽媽整個孕期就碰不上孕吐，也有的孕媽媽孕吐一兩天就過去，也有的直入到了孕中期。當然孕吐可不是一個簡單的嘔吐，它會直接的影響到孕期的生活質量，還有胎兒在宮內的妊娠緩解，准媽媽們不得不引起重視。

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