寶寶睡眠質量不好的可能原因有哪些？

有的寶寶睡覺前喜歡玩個不停，想睡時，一躺到媽媽懷裡就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規定的時間上床入睡。有的孩子上床後則折騰好久才可入睡，那寶寶睡眠不好的原因有哪些呢？

對於一歲以內的寶寶來說生長發育處於逐漸成熟過程中，特別是神經系統發育尚不完全成熟，若兒童日間、睡前過於興奮或活動量較大，會引起神經興奮度增加，不易減弱。

而且對於1歲半以內的寶寶來說，睡覺也是一門技術活兒。他需要慢慢了解白天和黑夜應該用來做不同的事，慢慢學會醒過來以後要自己入睡。在這個學習的過程中，餓了就喂、困了就睡、適時安慰等，是父母們必須掌握的「寶寶安睡秘籍」。

此外，寶寶睡眠不安或者睡覺比較淺，剛剛哄睡著，一放進嬰兒床，或者離開爸爸媽媽的懷抱就哭、鬧，這種類似的情況，屬於寶寶安全感缺失，這就需要爸爸媽媽的及時安慰，而且給寶寶創造一個舒適安靜的睡眠環境也是非常必要的。

第二種是寶寶自身原因導致的睡眠不好，因飢餓而夜醒的寶寶，只要吃飽了就會重新睡去。與此類似，尿了、太熱了、太冷了等等這些只要去除讓寶寶不舒服的生理因素，他就會滿意地睡去。

爸爸媽媽們還要注意一點，一歲以內的寶寶睡眠周期短，淺睡眠比深睡眠時間多。而且從深睡眠轉換到淺睡眠後，很難自己重新入睡。這時，媽媽要做的就是及時安撫他入眠。寶寶1歲半之前，大人睡不了整夜覺是很正常的，不必焦慮，這樣的日子很快會結束，因為大部分寶寶到學齡前期基本都能學會自己重新入睡。

此外，還要其他很多原因，小編就不一一贅述了，大家可以詳情看漫畫。

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