夏季養生以調養脾胃為先
健康
07-05
入夏一段時間了，在接診的患者中，不少人會問到在這個季節的養生應該以什麼為主？下面為大家簡單介紹一下。
脾胃為「後天之本，氣血生化之源」，對人體至關重要。中醫素有「脾病起於長夏」之說。夏季的特點是「暑+濕」， 因濕為長夏的主氣。濕最易傷脾，夏季暑熱多雨，暑熱容易與濕邪相合，侵犯脾胃。所以在臨床上在發熱煩渴的同時，常見倦怠、胸悶嘔惡，大便泄瀉等，人體中的陽氣此時最易發散，體內剩下陰寒。
再加上夏季人們貪涼飲冷，也會對脾胃造成很大傷害。所以，夏季的養生之道應以調養脾胃為先，而合理的膳食結構是以「保脾胃」為前提。要注意的是不管是先天的脾胃不和，還是後天的習慣導致，都要注意調養，不能一蹴而就。
盧林 晨報融媒體記者 曲靖
本期客座醫生——盧林
牡丹江名中醫,中華中醫藥學會全國綜合醫院中醫藥工作委員會委員，黑龍江省民族醫藥學會睡眠障礙委員會副主任委員，黑龍江省中西醫結合學會針灸分會副會長，牡丹江市中西醫結合專業委員會副主任委員，紅旗醫院中西醫結合科主任醫師。
臨床擅用經方，針葯結合，中西並重治療冠心病、心力衰竭、中風病、咳喘病、糖尿病、胃腸病、偏頭痛等疼痛症、過敏性疾病、更年期綜合征，月經病、失眠等。
