還在為高血壓發愁？常吃6種天然「降壓藥」，血壓輕鬆降下來

近年來，人們的日子是過的越來越好，但是，隨之慢性病也是越來越多，高血壓就是其中之一。高血壓患者已經佔到了全球總人數的四分之一，許多人也正在向高血壓大軍進發。經常處於血壓波動大的情況，容易影響腦內的血壓，從而導致腦部供血不足，誘發腦梗。在一項研究上也發現，高血壓的人群更容易增加腦梗的發生概率。所以高血壓患者平時要做好對血壓的控制。

還在為高血壓發愁？常吃6種天然「降壓藥」，血壓輕鬆降下來

苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。清熱降火、消食化滯、涼血消腫、美容養顏等。

清明菜為菊科鼠麴草屬植物鼠麴草的別稱，它富含脂類物質、揮髮油、大量胡蘿蔔素及少量維生素B等，能擴張局部血管，可用於治高血壓。

紅棗蓮子：紅棗和蓮子都是很好的降壓食物，經常吃不僅可以降血壓，還能夠預防心腦血管疾病，煮粥的時候加入紅棗和蓮子，味道也是特別的好

西紅柿

西紅柿中含有的微量元素鉀可以增加尿中鈉的排出，使血容量降低，進而降低血壓。同時，它對軟化血管具有很大的幫助，可以有效預防動脈硬化和血壓升高的癥狀。

山楂具有一定的降血壓作用，在山楂內含黃酮、三萜酸、熊果酸等有效成份，可以起到明顯的降血壓作用，非常適合高血壓的病人經常食用。

木瓜。木瓜裡面含有齊墩果成分，這種成分能夠降血壓，降低血脂、護肝降酶等，高血壓可以多食用。

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