夏天是瘦身的好時機，蜂蜜加一物有「天然瀉藥」之稱，不妨試一下

夏天天氣熱，衣服穿得也相對少。對於女性而言，夏天最在意的是什麼？當然是自己的身材，或是自己的體重。有些身材不好，甚至臃腫的女性，夏天是最不好穿衣的。不過，夏天也是非常好的瘦身時機，這主要是因為夏天氣溫比較高，而身體需要散熱，這樣就會加快身體的新陳代謝；同時夏天太熱，很多人的胃口不大好，這樣吃進的東西也就少一些，攝入的熱量自然也就少些了。在夏天，有很多食物是可以幫助女人瘦身的。

蜂蜜是一種純天然的有機食品。蜂蜜中含有大量的人體所必需的維生素和礦物質元素，此外，它還含有一些特殊的成分，如膽鹼、有機酸、尼克酸等物質，同時氨基酸成分也非常多。在食用蜂蜜之後，不僅可以起到良好的滋養功效，而且常喝蜂蜜水還有助於腸道通暢，與苦蕎一起泡水喝，有「天然瀉藥」之稱。

夏天是瘦身的好時機，蜂蜜加一物有「天然瀉藥」之稱，不妨試一下！

苦蕎是所有穀類作物中唯一俱備了7種營養元素的作物。苦蕎最顯著的效果是利尿通便，民間將其稱為凈腸草。《本草綱目》中記載，苦蕎有「降氣寬腸消積滯，除熱腫風痛和脾積泄瀉」的功效。

苦蕎中所含的澱粉比大米等穀類食物低，而纖維含量卻比大米高。大米等一般呈酸性，而苦蕎呈弱鹼性，有利於人體酸鹼平衡。大量的食物纖維，可以幫助消化；而鹼性特徵，可以中和腸胃中的油、肉類等食物所產生的酸性。因此，苦蕎可以促進腸道蠕動，增強身體對肉類和脂肪的代謝功能，從而起到很好的減肥作用。

在夏天，用蜂蜜和苦蕎一起泡水喝，有非常好的減肥作用。這雖然是一種常見的茶水，但有很好的刮油效果，更重要的是，這種茶能夠促進腸胃加速蠕動，還有排毒養顏，祛濕解毒的功效。經常喝蜂蜜苦蕎茶，腸道乾淨通暢，是一種「天然瀉藥」，會讓你的體重不知不覺下降，悄悄恢復良好的身材，夏天穿衣更美觀。

此外，苦蕎和蜂蜜一起泡水喝，還可以緩解便秘。苦蕎和蜂蜜都有通腸和潤腸的作用，一起使用的話，可以有效幫助緩解和治療便秘。

值得注意的是，苦蕎性涼，所以盡量在飯後飲用。特別是處於飢餓狀態時不要喝苦蕎水，此時腹中沒有食物，再喝苦蕎茶的話，會加重飢餓感，甚至容易引起低血糖反應。特別是對患有胃寒、低血糖和低血壓的人來說，苦蕎茶不僅沒有養生功效，還可能出現副作用，所以這類人不要喝苦蕎水。

註：圖片來自網路

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