近日來，各地持續的高溫，讓人熱不可忍，這時空調製冷顯得更加不可缺失。在廣東，尤其是一些發達的城市，室內是沒有夏天可言的，有些地方室內的溫度比秋冬天還涼，吃的都是冰凍過才舒服，恨不得整個人呆在冰箱里。室內外冷熱交替的下，人們便開始出現一個現代很常見但又易忽略的疾病叫「空調病」「冰箱病」。

「空調病」「冰箱病」這些並不是一種真正意義上的疾病，沒有具體的診斷標準與檢驗檢查的支持。其實是一組癥狀，是因為過度使用空調，致使人體產生身體上的不適。但中醫對於空調病的認識並不是停留在一時一組癥狀上，而是有時間上，質的改變上認識，是系統的。它有具體的病因，如風寒襲表、暑濕內閉、燥邪犯表和疫癘之邪暴發等。「

空調病」的發病過程隨著時間發展可以是初期邪犯經絡發展至邪入臟腑到後期正虛邪戀。可見空調病在中醫的認識里是是一系列疾病發生髮展的病因。所以很多人尤其是到了一定年紀後，無明顯原因發生的關節痛、消化不良等都有可能是你長期「空調病」「冰箱病」導致的。

有哪些是空調、冰箱導致的疾病呢？臨床常見分幾種：

呼吸道疾病

過敏性鼻炎、刺激性咽炎、過敏性哮喘等。很多人為了讓空調房間保證製冷的效果，長時間在空調環境下，而肺為嬌臟，易感外邪。空調環境屬寒濕與暑熱互結，因此，臨床表現為突然和反覆發作性鼻塞，鼻癢，噴嚏，鼻流清涕等癥狀，由於肺，脾，腎虛損，身體正氣不足，感受風寒濕，邪氣侵襲肺系而致。

消化道疾病

長時間吹空調，進食冷食，從而導致脾胃虛寒，運化功能失司。對於暑天空調冰箱環境下的消化道不適，在《內經》早有講述，文中講述寒熱之邪客於腸胃可引起腹痛腹脹，如《素問·舉痛論》曰：．「寒氣客於腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡引急，故痛。……熱氣留於小腸，腸中痛，癉熱焦渴，則堅干不得出，故痛而閉不通矣。」可見寒濕客於腸胃容易出現一些消化道癥狀，多表現為厭食、腹痛、腹瀉、噁心嘔吐等病症。

婦科疾病

附件囊腫、閉經、月經量少、痛經、盆腔積液等這些臨床常見癥狀，越來越年輕化。這些都是一段時間在這樣的環境下形成的，尤其是冰箱，很多地方是一年四季都是不可缺少的，在廣東地區，很多年輕女性，冬天季節還很喜歡喝冰凍奶茶 、雪糕、飲料之類的。寒濕之邪傷及下焦，客於胞中，血被寒凝，行而不暢，因而作痛，閉經等。寒濕中阻，寒傷陽，陽氣被遏，水濕不運，故見囊腫、積液等。

關節病

關節痛，現在年輕人大部分表現在頸椎、腰椎的疼痛，隨著年齡增長所表現的肩關節、膝關節等大小關節的疼痛，纏綿難除。這是如何落下病根的，可能就是你不注意時已經悄然發生了，很多人在外面大汗淋漓一番後回到室內用空調風吹，涼快，喝一些冰飲更舒服或者是一些媽媽們在廚房勞作一番後，大汗淋漓，再伸手去冰箱拿東西，就是在交替的過程中，毛孔張開，寒濕暑熱便在此時埋伏在關節之間，從而氣血運行不暢,筋脈關節失於濡養，從而導致關節疼痛。

三伏天之際，如何防治空調病、冰箱病？主要有以下兩大方面：

一、天灸，艾灸。

三伏天，除了孕婦以及一些有其他禁忌症的人士，小編建議一定要做天灸。三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，但也是人體陽氣最旺的時候，可以順應自然這樣的規律去保健養生。

利用「三伏天」這全年最熱的時段，人體陽氣最盛的時候，刺激人體穴位，並通過藥物的作用，起一個良性的，有利於機體增強抵抗力的，扶正祛邪的作用。都說炎夏，命是空調給的，但空調病是自己作的。所以既然無法離開這樣的大眾環境，那可以選擇做一些防範措施。而天灸是最好的選擇。

現在天灸普遍的做法都是使用一些溫通的中藥調劑後貼敷在特定穴位從而達到保健的作用。而很多上班人事無法按三伏天規定的時間去醫院做天灸，可以在則這段時間做艾灸，就是艾條燃燒後的熱度，刺激穴位。無論是艾灸還是天灸都可以經絡的調節作用，溫經通絡，行氣活血，祛濕散寒的效果。

二、適當吃苦與辣。

三伏天天氣悶熱，注意防暑。但防暑絕對不是通過吃冰凍來解決的。《黃帝內經》中非常強調「天人相應」。「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實」。所以夏季養生應順應陽盛於外的特點,注意養護陽氣。

人感到比較熱、出汗多，這是正常的生理狀態，是自己身體里陽氣的作用。出汗有利於暑熱之氣外泄，調節體溫，人就會感到清涼。而汗出過多，容易傷心，而苦養心。推薦的苦有苦瓜與《朱氏集驗方》里的三豆湯主要有綠豆、赤小豆和黑豆三豆組成。

三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效，黑豆則健脾補腎。綠豆和赤小豆都是寒涼之物，黑豆的加入，對它們的寒涼性有一定的抵消。因此，三豆湯不僅能清熱除暑，還能健脾利濕。

相信大家早就聽說過一句話叫做「冬吃蘿蔔夏吃薑」。這句話對應的便是《內經》里的「春夏養陽，秋冬養陰」。生薑「性味辛辣，入肺、脾、胃經」，可以起到溫中止嘔、發汗解毒，溫肺止咳的功效。而夏天陽氣外越而身體內陽氣較虛時正好可以起到溫補以助陽氣的作用。加上悶熱天氣少不了冰凍與寒涼，適當進食生薑可以驅寒。

附2019年三伏天時間表，天灸的小夥伴不要錯過哦！

初伏：2019年7月12日(農曆六月初十)——2019年7月21日(農曆六月十九)

中伏：2019年7月22日(農曆六月二十)——2019年8月10日(農曆七月初十)

末伏：2019年8月11日(農曆七月十一)——2019年8月20日(農曆七月二十）

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