作者：大連市婦女兒童醫療中心 盧志成

「孩子快一歲了，最近睡得不好，半夜總哭鬧，一身一身的汗，後腦勺上出現了「枕禿」是不是缺鈣啊？我是不是應該帶孩子的頭髮去化驗一下啊？」家長在焦急地諮詢中。

類似這種情況，還有很多家長諮詢，今天藥師來跟大家分享關於「枕禿補鈣」的這些事兒。

枕禿=缺鈣？

枕禿不一定就是缺鈣。

在孩子成長的不同階段中，需要的鈣攝入量是不同的。例如：

0～6個月的寶寶，每天需要鈣300mg；

6～16個月，每天需要400mg；

1～3歲，每天需要 600mg；

4～10歲，每天需要800mg。

精確的檢查孩子是否缺鈣，可以去醫院查一下骨鹼性磷酸酶。化驗頭髮雖可初步判斷，但是它的結果可能受到頭髮生長快慢以及頭髮污染的影響。

孩子真的缺鈣嚴重怎麼辦？

嬰幼兒時期補鈣主要是為了預防佝僂病，首先，要進行常規的補充維生素D，缺維生素D，補再多的鈣也是不行的。美國兒科協會（AAP）修訂新指南推薦，所有嬰幼兒，無論是全部母乳餵養還是部分母乳餵養，出生早期每日須補充維生素D 400 U。

孩子補鈣，推薦食補多於葯補。孩子可以多吃一些富含鈣質的食物，如蝦皮、芝麻醬、魚類等。有的家長喜歡給孩子喝骨頭湯來補鈣，其實骨頭中的鈣水溶性很低，而製作濃骨湯，會使鉛、砷等重金屬有毒物質溶解出來。因此，合理選擇補鈣膳食也尤為重要。但是如果食物中的鈣攝取已經遠遠不能滿足孩子補鈣的需求，那麼，就該應用藥物來調節缺鈣。

鈣劑種類這麼多，如何選擇？

從國家食品藥品監督管理局網站的查詢顯示，目前，鈣劑藥品有1814餘個。根據鈣源的化學成分歸納為無機鈣、有機酸鈣、有機鈣三類。

關於孩子補鈣的問題，還有一些細節家長們都要注意。比如英國研究表明鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。又如相同分量的鈣劑分多次吃，更有利於鈣的吸收。還有補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200mg時，就會降低吸收率。兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收。

所以各位家長要在孩子成長過程中多注意日常飲食，合理搭配膳食，多曬太陽，促進鈣吸收，多加強體育鍛煉，以利於孩子健康茁壯成長。

審稿專家：大連市婦女兒童醫療中心 李玲

以上為「藥品安全合作聯盟」志願者的原創作品，如若轉載請註明作者和來源！

【葯盾公益】以中國非處方藥物協會、中國藥學會，中華醫學會等共同發起和成立的公益性組織——PSM藥品安全合作聯盟，廣匯資源，凝聚力量，促進公眾用藥安全。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！