白蘿蔔和此物一起燉，味美鮮香，咳嗽不咳，排出毒素，早食早受益

油膩的食物吃得多就該吃點清淡保健的美食來中和一下，今天小編要給大家介紹的就是一種清淡保健湯——白蘿蔔海帶湯，此湯的食用價值很高，滿足了現代的人養生保健的需求。接下來小編就和大家一起去了解一下吧！

【白蘿蔔海帶湯的做法】

準備食材：白蘿蔔(1個)、干海帶(50克)、蝦皮(15克)、香油(1勺)、鹽(1茶匙)、雞精(1茶匙)、香菜(少許)。

步驟：

第一步：白蘿蔔去皮洗凈，切成塊，干海帶用熱水泡發後洗凈打結，香菜切成段，蝦皮用水洗一下。

第二步：起鍋開火，放適量的清水，再把切好的蘿蔔放進去大火煮開，再把海帶結放進去一塊煮二十分鐘，再放入蝦皮和一勺香油，繼續煮幾分鐘，然後放一茶匙鹽，一茶匙雞精，最後把香菜撒在上面即可。

【白蘿蔔海帶湯的營養價值】

功效：白蘿蔔海帶湯里含有大量的微量元素，不僅能增強人的體質、提高免疫力，而且能預防治療心血管疾病，可以降血脂和血壓。而且經常喝白蘿蔔海帶湯還能排毒養顏，愛美的姑娘們不妨注意一下。

另外，白蘿蔔里含有大量維生素以及礦物質成分，可以清熱解毒、潤肺止咳、益精止渴。而且白蘿蔔中一種叫糖化酶的成分，能促進人的腸胃蠕動、促進消化，還可以給腸胃黏膜提供保護。除此之外，多吃白蘿蔔還有預防便秘、排出毒素，防止皮膚老化、延緩衰老的功效。而且很多人胃不舒服，可以多喝此湯，讓你的胃變暖了。

朋友們如果想了解白蘿蔔海帶湯的更多信息，歡迎留言。

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