濕氣纏身易心梗，今年夏天尤其危險！祛濕養心有4寶，一用一個準

今年夏季，不少地區雨水增多，以北京為例，今年3~5月降雨17天，而去年只有12天，前年只有10天。雨水增多，濕度變大，心梗患者也陡然增加。

在中國中醫科學院西苑醫院的心血管科，一位42歲的男性正在複診，他平時沒有不良嗜好，5月份卻因突發心梗入院裝了支架。

隨後，一周前突發心梗的58歲男性患者也來複診。據了解，他平時身體不錯，那天騎自行車時突發心痛，像針扎一樣，休息了兩三小時未緩解，入院檢查發現前降支近中段狹窄90%。

據醫生說，她某次查房時發現，10個病人中有4個都是急性心梗。今年夏季，為何心梗患者也接二連三，該如何養心護心？

1

今夏暑濕重，心臟易受傷

夏季暑邪當令，濕度增加就容易造成濕性粘膩、膠著難去，就像油進入了面中很難出來，治療起來也比較麻煩。

中醫認為，夏季和心氣相關，冠心病、高血壓等的發作都和濕邪相關。進入三伏天后暑濕會更重，更容易誘發心血管疾病。因此，夏季要積極預防濕邪傷「心」。

【自測是否有濕邪入體】

濕邪入侵者常有頭暈的癥狀，表現為頭重如裹；大便粘膩不爽；舌苔厚膩；脾濕重表現為食慾下降、腹部脹滿；濕熱膠結可導致皮膚瘙癢；濕性重濁、粘膩，會出現渾身困重、睏倦乏力、嗜睡；痰濕重可表現為胸悶、胸痛。

以下癥狀若有一兩條比較明顯，可能說明已經有濕邪入體了。

乾隆是我國歷史上最長壽的皇帝，他有一套「四位一體」的祛濕養心方，究竟是什麼呢？

2

祛濕護心茶

據歷史記載，乾隆曾多次邀請王公貝勒、文臣學士舉行茶宴，一邊作詩一邊喝乾隆配製的三清茶。

1三清茶

研究《清宮醫案》發現，茶分三種類型：以茶代葯、以葯代茶、茶葯並用。三清茶屬於以葯代茶，是由3種葯食同源的中藥製作而成，即佛手、梅花、松實。

佛手有疏肝解郁、調胃的作用，肝胃同治。中醫認為，肝和脾胃關係密切，情緒不好就會影響食慾。它還具有化痰的作用，非常適合夏季祛濕。

梅花疏肝解郁，還有一些解毒的作用，也可化痰濕。

松實即松子仁，起到調和、固本的作用，兼顧先天之本和後天之本，脾腎雙補；還有潤肺、寬腸通便的作用。

三者綜合起來就是非常好的調和情志、保護心臟的代茶飲方子，可用於日常保健。

專家曾遇到一個病人，三支病變伴有左主幹病變，進行保守治療時專家給他用了調脂暢脈方，一個多月後癥狀明顯緩解，後續就選擇了三清茶維持療效。（三清茶雖好，但不能自行代替藥物）

2三清茶 荷葉

由於今年濕氣重，在三清茶的基礎上還需用到「荷塘四寶」中的一樣東西。

「荷塘四寶」是指荷花、荷葉、蓮子、蓮藕：荷花可疏解肝鬱；蓮藕可活血化瘀；蓮子可脾腎雙補，蓮子心對心血管也頗有好處。

但專家選用的是荷葉。荷葉可清暑健脾祛濕、升清降濁，升脾胃運化水濕的清氣，就不容易出現頭蒙頭脹、頭重如裹的情況，具有標本兼治的效果。藥理學證明荷葉含有荷葉鹼，可以控脂減肥。一般煎湯的荷葉劑量在30g以內。

【祛濕護心代茶飲】

取梅花、佛手、松實、荷葉，各3~5g，保持1:1:1:1的比例，煎煮幾分鐘，或開水沖泡5~10分鐘，一天反覆續水。

3

祛濕養心粥

乾隆的養心粥名叫參蓮飲，它包含什麼食材，有什麼功效呢？

1人蔘

人蔘是護心的溫補藥物，入脾肺經，為補氣第一要葯。乾隆每天要噙化一錢（即含化3g）人蔘，26年共吃了48斤，僅乾隆六十二年臘月初一到乾隆六十四年正月初三的兩年時間內，他就吃了359次。

體質較虛者可用人蔘根補益，平補調養可用人蔘須代替。而且參須調養不分年齡，有乏力氣短、口乾心煩等氣陰不足的癥狀，都可考慮使用參須溫補，還可用西洋參、太子參、党參。

專家建議，乏力氣短、口乾心煩等氣陰不足的人群可以每天服用3g西洋參；上火者，可搭配菊花，有清肝熱、暑熱的作用；脾濕重者可加點陳皮幫助運化，人蔘和陳皮動靜結合，既補益又不上火。此外，陽虛者可用紅參。

2蓮子、粳米

除人蔘外，參蓮飲還包括蓮子、粳米。蓮子有養心安神、健脾補腎、澀精止尿的作用，福建建寧縣的蓮子為道地藥材。

粳米可入葯，甘溫，有養胃的作用。《傷寒論》中說「糜粥自養」，粥是養胃的，有胃氣則生，無胃氣則死，如果有慢病的老人不思飲食，可能說明病比較重了。

3香薷

為了應對今夏濕氣重的狀況，專家在參蓮飲的基礎上加了一味香薷。

香薷有芳香祛濕、清暑的功效，與參蓮飲搭配是脾虛濕盛者良好的保心食療方。

參蓮香薷粥

食材：參須、蓮子、香薷各10g，大米50g。

做法：

1.先將蓮子清水浸泡2小時，大米浸泡10分鐘；

2.鍋中倒入清水，加入香薷，煮開後撈出；

3.倒入蓮子、大米、參須，大火煮開，小火熬煮20分鐘即可。

4

祛濕養心枕

據乾隆朝穿戴檔記載，乾隆規定每年五月初一至初五要掛五毒荷包。而這香囊也有養心的效果。

1芳香養心

香囊芳香開竅，暑濕較重的時候，容易有頭暈、頭重如裹的癥狀，香囊就可以起到提神醒腦、疏通經絡、活血化瘀的作用，還能芳香避穢、驅蚊蟲。

但考慮到現在少有人佩戴香囊，可以用香料做成藥枕，通過芳香溫通來發散、化濕，使我們氣血和調、經脈通暢，從而起到保護心血管的作用。

2葯枕配方

葯枕里主要用到的香料有冰片、蒼朮、菊花、香薷、藿香、艾葉等：

冰片偏寒涼，可醒腦開竅、清心除煩、鎮靜安神；蒼朮燥濕化痰；菊花清肝火、潤肺；香薷清暑祛濕；藿香清暑祛濕解表，常用於胃腸型感冒；艾葉調理氣血、活血通絡、祛濕。

【單人養心枕】

取香薷20g、藿香20g、蒼朮10g、白芷10g、菊花10g、冰片10g、艾葉50g、蕎麥皮2500g，倒入枕套中搖晃均勻即可。每3個月左右更換一次。

葯枕可通過降低體表溫度來減輕氣虛，幫助靜心，心主神明、血脈，從而起到護心的作用。記者在30攝氏度左右的室內，用普通枕頭躺了5分鐘，測得體表溫度為35.2℃；用藥枕睡了一個小時，測得體表溫度為34.5℃，證明確有其效。

注意：葯枕雖好，但香料是走竄的，不適合孕婦使用。

5

養心泡腳方

中醫認為一年四季都可以泡腳，春季泡腳能養肝、夏季固氣養心、秋季潤肺燥、冬季補腎溫通。乾隆甚至總結出了「晨起三百步，晚間一盆湯（即足浴）」的養生口訣，《清宮醫案》記載，慈禧也有專門的明目祛濕泡足方。

1兩大穴位幫助養心

泡腳通過刺激腎經上的湧泉穴，使腎水往上走，心火不至於太亢，水火既濟，有助於陰陽平衡、防病治病。湧泉穴位於足底，第二三趾間與腳後跟連線的前1/3處。

泡腳的水面至少應該沒過腳背，甚至可以沒過陰陵泉穴。它是脾經上的穴位，脾主運化水濕，可起到祛濕保心的作用。陰陵泉穴位於小腿脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處，可用拇指沿脛骨內緣用力往上推，膝關節下骨頭內下方的凹陷處就是。

另外，夏季皮膚毛孔張開，如果貪涼，寒氣就可能入體攻擊心臟，所以泡腳十分有必要。

2養心泡腳方

針對今夏濕邪重的情況，專家對慈禧的明目祛濕浴足方進行了改良，選用了菊花、蒼朮、黃柏、牛膝、苦參這幾味藥材，比例1:1即可。

菊花清肝熱；蒼朮燥濕化痰；黃柏清利濕熱；牛膝引血下行；苦參清熱燥濕，抗心律失常，改善心臟供血。

泡腳水以40℃左右為宜，可將藥材煮開後加涼水，糖尿病患者易有末梢神經病變，泡腳時間不宜過長；感染破潰的患者，也不宜泡腳。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！