最適合女人吃的海鮮，滋陰養血，滋養皮膚，常吃肌膚紅潤有彈性

現在人們的生活條件好了，各種各樣的海鮮經常吃。今天就分享大家一個非常適合女性朋友們吃的海鮮，它就是墨魚仔了。墨魚仔大家都熟悉，不管是爆炒還是做成湯都非常的好吃，味道鮮美，口感韌性十足。不僅是好吃，它的功效作用也是非常強大的，尤其是對於女人來說，常吃非常的有好處。墨魚仔營養豐富，高蛋白，低脂肪，還含有豐富的維生素、無機鹽、氨基酸、鈣、磷、鐵、硒等微量元素。

墨魚仔具有很好的滋陰養血的功效，能活血化瘀、補益肝腎、更能補益氣血，平時使用可以減少貧血的癥狀。女性出現月經不調，吃些墨魚仔也可以幫助癥狀好轉。墨魚仔中還含有豐富的膠原蛋白，它與多肽類物質一起被人體皮膚吸收以後，能滋養肌膚，也能增加皮膚彈性，可以減少皺紋和色斑生成，能有效延緩皮膚衰老癥狀的發生。所以各位女性朋友們平時可以多吃一些墨魚仔，對於身體很有好處哦，滋陰補血還能美容養顏。今天分享大家一個醬炒墨魚仔的做法，一起來看一下吧。最適合女人吃的海鮮，滋陰養血，滋養皮膚，常吃肌膚紅潤有彈性。

【醬炒墨魚仔】

食材：墨魚仔、洋蔥、蔥、姜、蒜、韓式辣椒醬、韓式辣椒粉、米酒、蜂蜜、老抽、芝麻油、芝麻。做法步驟：

第一步：魔芋去內臟、除去吸盤和嘴，清洗乾淨備用；洋蔥切丁；蔥切段，姜蒜切片；3勺辣椒醬、2勺米酒、1勺蜂蜜、1大勺老抽攪拌均勻做成醬汁備用。

第二步：鍋中燒開適量的水，水裡加上適量的蔥段和薑片去腥，水開放墨魚仔焯一下水，然後撈出控水備用。

第三步：炒鍋燒熱，倒入適量的油，油熱之後下入洋蔥、蒜片和蔥白炒出香味，然後倒入墨魚仔翻炒一會，然後倒入辣椒粉和調好的醬汁翻炒均勻，使每一個墨魚仔都均勻的裹上醬汁，最後淋上點芝麻油和白芝麻、蔥花就可以出鍋裝盤了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！