寶寶半歲就能放開吃輔食？醫生：別瞎喂，吃不對營養全白費

小美家的寶寶半歲了，她聽鄰居說，半歲的娃可以吃一些比較豐富的食物了，小美就經常買骨頭給娃燉湯喝，希望可以給寶寶補鈣。但是，過了一段時間，她發現寶寶越吃越瘦，就帶娃去看了醫生。檢查之後，醫生說寶寶有些營養不良。聽醫生講了之後小美才知道，其實骨頭湯並沒有多大營養，營養還是在肉里，輔食喂正確寶寶才能越吃越健康。接著，醫生告知了她幾種適合這個年齡段寶寶吃的食物。

蔬菜糊

寶寶6個月後，身體需要的營養物質增加，媽媽平時除了母乳餵養，適當的也要讓寶寶從食物中攝取一些營養物質。平時可以煮一些水果、蔬菜，然後用攪拌機打碎後，讓娃食用。這樣可以保留食物本身的營養物質，讓娃更好的吸收。不過提醒媽媽一點，蔬菜水就不要讓寶寶喝了，別看煮過的湯水是綠色的，其實沒有營養，還會佔據他胃部的空間，導致他對其他食物攝入量變少。營養都在菜的根莖葉上，多讓寶寶吃蔬菜糊就可以了。

適當添加肉渣

很多媽媽在喂寶寶輔食的時候，都會有這樣的誤區，就是湯比肉更營養。其實肉中的蛋白質和微量元素會比湯中多很多。媽媽在做肉湯的時候，可以把肉渣放在攪拌機中打碎，融入湯中讓寶寶一起吃，這樣吃不僅好消化，他身體吸收的營養也會更多。而且寶寶在吃肉泥的同時也能鍛煉他牙齒的咀嚼能力，能讓他的牙齒髮育更好。

米粉

說到輔食餵養，相信很多家長第一時間想到的應該就是米粉。米粉沖泡之後呈糊狀，不僅口感好而且寶寶也很好消化。重要的是，米粉中含有豐富的鐵元素，這種元素在寶寶的生長發育中起到很重要的作用，既能提高他新陳代謝的能力，也有利於娃身體免疫系統的構建。所以，想要寶寶長得快，不易生病，家長在平時可以讓他多吃一點米粉。

雞蛋羹

雞蛋羹口感細膩，很好消化，寶寶腸胃比較嬌嫩，吃不了過硬的食物。所以，平時生活中，讓娃適當吃一些雞蛋羹，既能增強腸胃的蠕動，又可以讓身體獲得大量的營養物質。不過，如果只吃雞蛋羹營養會比較單一，媽媽在蒸蛋羹的時候，可以放一些切碎的蔬菜、蝦仁等等，不僅會讓蛋羹的口感變的豐富，營養也會更加全面。

以上四種輔食在平時生活中，既常見又有利於寶寶健康成長，可以讓娃多吃。那麼，各位媽媽，你們家寶寶會吃輔食的時候，你通常會給娃做什麼樣的營養餐呢？可以說出讓新手寶媽學習一下哦。

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