上廁所經常玩手機，時間一長，6件「麻煩事」可能招惹上身

如今手機越來越智能了，加上5G時代將要到來後，人們更是分分鐘都離不開手機了。雖然手機為我們的生活提供了許多的便捷，但是你若真是形影不離，可是對身體的健康危害很大。就拿上廁所來說吧，有不少人，只要一上廁所，就會玩手機，然後時間一長，6件「麻煩事」可能落在你身上，趕緊看看都是哪6件吧。

麻煩事一、上廁所的時間增長了，吸收到更多的細菌，病毒等有害物質

我們在上廁所時，若是玩手機，無形中便會延長我們解手的時間。如廁的時間越長，我們身體所接觸的病菌，毒素，包括渾濁，污染的空氣的幾率就越高，這樣長期下去，無形中給我們身體埋下了健康隱患。比如女性，長時間呆在病菌滋生的廁所里，則很容易引發婦科炎症，甚至是宮頸癌等婦科腫瘤。

麻煩事二、引起便秘

上廁所玩手機，延長蹲便時間的同時，也一定會導致精力不集中。本身5分鐘能排完便，結果導致半個小時都解決不完。如果我們長期不能專心的排便，而是老讓手機來干擾你的排便意識，這樣排便就會變得越來越非力，很有可能讓便意遲緩或者消失。然而大便的便意，錯過了，可能又要很少時間再回來，從而造成便秘。而且排便時良好的條件反射也會發生改變，結果造成有些人，上個廁所不帶手機反而排不出便來。

麻煩事三、長痔瘡

有便秘，就容易長痔瘡。上廁所玩手機，一方面分散了我們注意力，讓排便無法全力進行，發生便秘。而另一方面，經常長時間蹲著或者坐在馬桶上，肛門周邊的血管長期充血，血管曲張，就很容易引發痔瘡。痔瘡是一種很常見的肛腸疾病，不僅尷尬，痛苦，而且也會引起貧血，直腸癌等疾病。

麻煩事四、患上頸椎病

我們在低頭玩手機時，頸椎是一種不健康的彎曲姿勢，時間長了，也會造成本身正常的頸椎弧度消失了，這樣就會引發頸椎病，造成脖子疼，頭疼，肩頸肌肉僵硬等癥狀。

麻煩事五、影響血液循環，造成頭部和下肢供血不足

上廁所玩手機，血液長時間向下流，加速下肢的血管受到壓迫，這樣血液循環不暢，頭部、下肢就會出現供血不足，身體就會出現麻木的癥狀，突然起身後，常會出現頭暈的現象，嚴重的還會發生暈厥。

特別是對於本身就有心血管疾病的人，會引起高血壓，腦溢血等病症的發生。

麻煩事六、心理出問題

如果我們連上廁所都捨不得放下手機，那時間久了後，很可能形成心理依賴，有一種成癮性，一旦不拿手機，心理就發慌。對於性格本身孤僻，自卑，多疑的人來說，更容易產生心理疾病。

以上就是上廁所經常玩手機，帶來的6件「麻煩事」，因此上廁所時盡量別玩手機。每次大便的時間，最好控制在5分鐘之內，不要長時間蹲廁，解大便時也不要太過用力。最後，若你自控力比較差的話，可以使用個番茄鍾，放下手機，控制好上廁所的時間，慢慢改掉了玩手機的習慣就好了。

註：以上圖片來源網路

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