名門澤佳防晒一定要注意這些

相比其他護膚步驟，防晒算是最有技術含量的一個了。

這不僅僅是說防晒產品本身很難做，也考慮到使用過程中常常會伴隨泛白、搓泥、拔乾和跟妝不好，以及其他各種問題。同時，還有很多防晒劑的名字非常嚇人：

一下子讓孕婦、哺乳期和敏感皮望而卻步。

於是很多人對於防晒都有一種：「知道很重要，卻不知道如何開始」的感受。

照老規矩，寫個小小的口訣：

出門之前，曝晒以後，

適度清潔，防護修護；

孕期哺乳，不必緊張，

軟硬結合，搭配加強。

使用時間

防晒產品的使用時間，其實就是出門之前。網上有各種各樣的說法，說必須出門十五分鐘前，或者五分鐘前，這些我覺得有點過於儀式化了。

防晒霜塗抹之後，需要在臉上形成一張均勻的「防晒膜」，這個的確如此。但是這張膜的形成過程，大約就是塗抹之後產品中的「水」和「酒精」揮發的過程——也就是一兩分鐘。

如果出門前塗抹好防晒霜，從家裡出去也需要幾分鐘的話，不必特別選擇時間點來塗抹。

而長期暴露在炙熱的陽光下（比如登山或者下水），則需要每隔兩個小時補塗一次。我們以前也曾經說過，由於防晒霜（尤其是美系的化學防晒產品）中的一些防晒劑的滲透能力比較強，如果不持久保護，那麼這些防晒劑反倒有可能促進陽光對於皮膚細胞的傷害——因此長期曝晒的話，「補塗」至關重要。

長期在室外的話，建議至少每兩小時補塗一次防晒霜，這對於抗老至關重要。補塗可以用防晒噴霧，方便一些，也可以用比較清爽的防晒露，看個人喜好。

清潔

不要聽信什麼「防晒必須卸妝」的奇怪道理。

大部分的防晒霜，包括非常善於「成膜」的，都是可以用普通的潔面產品清潔的。用卸妝油 洗面奶來清洗，會造成皮膚屏障功能損失。

一旦屏障受損，原本不可能進入皮膚深層的防晒劑，或者是彩妝裡面的一些比較大的分子，以及護膚品中的防腐劑——這些原本無害的成分，就能夠深入皮膚深層，造成威脅。

所以還是推薦大家用溫和的清潔產品。

可是感覺沒有洗乾淨啊？

那是我們長期以來過度清潔造成的「誤會」，皮膚其實已經乾淨了。

而且，就算有一點點防晒劑殘留，我們的皮膚新陳代謝很快會把那點兒「氧化鋅」或者是其他防晒劑帶走，從皮膚表面一起脫落——明天就會自己掉下來的東西，今天晚上反覆搓，最後造成自己皮膚的傷害，值得嗎？

防護和修護

紫外線造成的傷害，和我們普通講的「屏障修護」不太一樣。

屏障修護常常是在「過度清潔」或「大風嚴寒」之後，補充的是一些「油脂」或者「脂質」之類的活性物（最最最重要的護膚品，沒有的必須要買），幫助的皮膚最表面的「角質層」；而紫外線造成的傷害，常常在皮膚深處的「活細胞」。

即使有防晒霜保護，部分漏網的紫外線仍會誘導皮膚深層產生「氧自由基」，進攻皮膚細胞的DNA和蛋白質，造成皮膚曬老和顏色變化。

所以，在早上出門前，可以預防性地使用一些維生素C類產品，在防晒霜前面用。

而在回家之後，要用一些幫助DNA修護類的產品。

孕期和哺乳期

一直以來都有防晒劑會影響懷孕和哺乳的說法。但是從目前公開的文獻看，並沒有看到防晒劑滲透影響寶寶的問題。只要在正規渠道購買的正規防晒產品，孕婦都是可以用的。

孕婦謹慎使用產品，我認為主要是針對過敏體質的准媽媽來說的。因為過敏體質的孕婦，一旦過敏醫生很難用藥（胎兒可能會受影響）。

還有一種情況是，一些心理壓力比較大的准媽媽，因為使用了防晒或者彩妝而產生歉疚感，這種情況下，我們也不建議使用產品——心理壓力會影響到孕婦和胎兒。

綜合來看，一般的孕婦，只要不過敏，大都可以正常使用防晒霜。

如果還想要更溫和更安心一點，就用純物理防晒霜。

如果心理上有負擔，或者易過敏，那就不用防晒霜，選擇墨鏡、口罩、傘等硬防晒裝備。

軟硬結合

防晒霜是「軟」的，帽子口罩太陽傘是「硬」的。

實在不喜歡防晒霜膚感，但又想儘可能隔離紫外線的，可以選擇一些低SPF的防晒產品，或者是「城市防晒」類的通勤產品，配合這些「硬防晒」來使用。

對「硬防晒」想進一步了解的話，可以參看@天天的硬防晒攻略（夏季防晒買買買全攻略）。

小結

對於新手來說，這就是防晒的一個基本要點。

出門之前，曝晒以後，

適度清潔，防護修護；

孕期哺乳，不必緊張，

軟硬結合，搭配加強。

當然，防晒的學問博大精深，這個口訣是掛一漏萬的——任何壓縮都有損失，這是資訊理論理論決定的，所以大家看完這個口訣之後，可以初步操作起來，但是仍然可以不斷學習和改進自己的防晒方法。

持續防晒，不斷抗老。

沒有人可以逆轉時間，但是總有人比同齡人老得慢。

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