肝不好，早上這6個癥狀會比較「突出」，多留意

生活中的不良習慣一定要事改正，因為它們會傷害到我們的肝臟，而肝臟一旦受到傷害，身體的一些代謝和解毒的功能就會受到很大的影響。那麼如果肝不好，早上起床後，都會有什麼表現？如何調理呢？今天一起來了解一下。

肝不好，早上起床後會出出現以下癥狀：

一、肝不好，刷牙時牙齦會出血

實際上刷牙出現牙齦出血的現象是很常見的，也是大多數人都會有的，一般是因為上火導致的。但是如果刷牙出現牙齦出血在在進行了下火的手段，但是出血的癥狀還繼續出現，那可能就是肝不好導致的了，這個時候就需要去醫院進行檢查了。

二、肝不好，早上起床會疲憊不堪

我們都知道睡眠是為了第二天精神抖擻，精力旺盛，但是如果我們的肝臟受到損傷的時候，就會出現睡一夜過後，還是全身倦怠，不願意活動， 這個時候就警惕我們的肝臟是不是受到傷害了。

三、肝不好，尿液呈茶色

尿液的顏色也能反應一個人的身體情況，一個完全正常的人尿液顏色是淡黃色的，如果是上火的話，就會出現深黃色，補充水分後會恢復正常。但是如果早上起床後，尿液的顏色呈現茶色，而且一直持續，喝再多的水也沒有任何緩解，那就要注意是不是肝臟出問題了。

四、肝不好，口臭

大多數時候在早上起床後出現口臭，刷牙後就會緩解，但是如果在肝臟不好的時候，出現口臭不僅臭味像爛蘋果或者蘭雞蛋味一樣，而且在刷牙後也得不到緩，這個時候就要考慮是不是肝臟有問題了。

六、肝不好，腳踝出現水腫

如果在沒有受到任何其他的意外傷害，在不知不覺中，早上起床發現腳踝出現水腫，那麼就要重視了，這個癥狀表面肝臟受損的程度已經很嚴重了，一定要儘快去醫院檢查了。

肝臟在我們的體內會代謝，解毒，分泌，調節機體的免疫功能，如果我們的肝臟出現任何問題，都會對身體有很大的損害，因此在日常生活中一定要注意保護好我們的肝臟，尤其是那些肝臟不好的人，一定要注意在日常生活中進行調理。

出現肝臟受損，要及時調理，常見的方法有3個：

首先是合理的飲食。一般出現肝不好的現象，很大程度上是因為飲食不規律、不合理導致的。所以說肝不好的人，首先就是要合理的飲食，多吃一些蔬菜水果，比如木耳，胡蘿蔔，蓮藕，香菇，還要吃一些可以保肝的食物，但是一定不能暴飲暴食，不吃熱量高的食物，還要戒煙戒酒。

其次是定期去醫院檢查。肝臟疾病在初期的表現很不明顯，很多人都是在肝病嚴重了出現癥狀了才發現。所以本身肝不好的人，一定要定期的檢查身體，檢查肝功能，不要盲目用藥。

最後是不要盲目吃藥。導致肝病的原因有很多，但是知道自己患有肝病還不到醫院檢查，而是自己去藥店買葯吃藥，這都是不正確的做法，因為藥物對肝臟也會有損害，所以肝病患者一定要到醫院檢查，根據醫囑吃藥，不要盲目用藥。

參考文獻：

1.劉永剛 李京濤 宋春榮 南然 常占傑,《益脾養肝法探析》,中醫學報Acta Chinese Medicine,2019年07期.

2.朱光,《疏肝、柔肝、平肝解析》,中國中醫藥報,2018-02-12.

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