管好你的新陳代謝，想不瘦都難，你了解過嗎

每個女人都有一個夢想，有的女人希望可以嫁一個高富帥，有的女人希望可以做一個女強人，有的女人希望自己可以永葆青春，還有的處於微胖界的女人希望自己可以瘦，有的人就會因此提出反駁，這不應該是個很小的願望，不算理想吧。可這對於需要減肥的人來說，這卻是一個理想，但是偏偏就是瘦不下來，永遠行走在減肥的道路上，她們日常生活中的口號就是「生命不停止，減肥也無休止」。其實做到這點，管好你的新陳代謝，想不瘦都難，你了解過嗎？

默默是一個大二的女學生，她們宿舍有一位女同學身材比較肥胖，日常生活中也非常注意，很多高脂肪、高熱量的食物，也避免食用，但是奈何自己是吃什麼都胖的體質，所以無論她減肥的決心有多大，減肥都是以失敗而告終的，無奈之下她在寢室經常性的仰天長嘆，「難道我只能天天喝水嗎？」不過醫生一句，「你這樣的體質，估計喝水也會被吸收」，這讓她最後的一根減肥稻草也沒有了。所以每次全寢室聚餐的時候，其他的室友都在放縱自己的胃，而她卻獨自站在角落的地秤上唉聲嘆氣的檢查，自己最近是瘦了還是胖了。

在我們日常生活中，有一部分人怎麼吃都吃不胖，有兩個原因，一部分是因為家族的遺傳因素，另外一部分是因為平時喜歡運動，總是活力四射蹦蹦跳跳的，這樣就不會容易儲存脂肪。不過這也不是絕對的，當我們身體內的新陳代謝變化的時候，也會影響身體對食物的吸收。當你從食物攝入足量的碳水化合物、脂肪、蛋白質的時候，食物的分解代謝負責破壞工作，然後交由負責合成代謝的細胞，細胞分解代謝最後轉化為機體組織，由這一個過程，我們知道，新陳代謝就是體內生化的變化，並且還可以改變，如果從飲食習慣和生活方式的做幾個小小的改變，那麼會對新陳代謝產生重大的影響，從而恢復機體燃燒脂肪的天然能力。

默默室友了解，減肥只需要管理好自己的新陳代謝後，不再通過飢餓方式減肥，而是認真調理自己的新陳代謝水平。如果你想健康的減肥，那麼快速瘦身的方法是提升身體的新陳代謝，你知道嗎？不需要通過節食、瘋狂運動的方式來達到減肥的目標。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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