產後抑鬱症的表現是什麼？應該如何預防產後抑鬱？

很多女生在生了寶寶之後都會出現各種抑鬱症的徵兆，很多新媽媽生過寶寶以後都會由一開始的高興到後來的情緒低落。寶寶出生以後很多會哭鬧生病讓很多家長措手不及，情緒低落。大多數的准媽媽們都會把精力放在照顧自己的寶寶身上，而有一部分初為人母的朋友們，沒有辦法從不良的情緒中走出來，導致惡性循環出現產後抑鬱症的癥狀。那麼產後抑鬱症都有什麼表現呢？怎樣做可以預防產後抑鬱症的發生呢？

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產後抑鬱症的表現是什麼？

1、產後抑鬱的生理表現

很多女性朋友們在出現產後抑鬱症以後都會有食慾下降，體重減輕的癥狀。還有一部分容易出現失眠、早睡或者全身無力的表現，抑鬱的情緒會降低患者的免疫能力，從而導致人很容易生病，例如哮喘或者頭疼等。

2、抑鬱症的情緒表現

很多人在出現產後抑鬱症以後都會很焦慮，擔心自己的寶寶身體出現問題和自己的身體出現狀況。很容易就被惹怒，沒有原因的對家人或者孩子發脾氣，很小的事情都會導致傷心、害怕。總擔心寶寶會突然出現意外，也會擔心家庭出現很大的變故。

3、抑鬱症的認知表現

還有一部分產後抑鬱症會出現注意力不集中和思維緩慢、反應遲鈍、容易忘事的情況。很難自己做一件事，缺乏自信心，對很多東西缺乏興趣，沒有開心的感覺，感覺活著沒有任何意義。甚至有一部分產後抑鬱症的朋友會出現罪惡感，對寶寶也提不起精神。

如何預防產後抑鬱症呢？

想要很好的預防產後抑鬱的情況出現，一定要在孕期多讀一些關於孕婦心理以及小兒護理的書籍，充實自己的生活，從思想上做好充分的準備。另外孕婦的家屬也要正確的對分娩以及孕婦的護理做充分的了解，理解產婦的情緒。家人的關心是幫助孕婦擺脫和預防抑鬱症的最好良藥。

另外，家屬朋友一旦發現孕婦出現產後抑鬱症的情況，一定要及時到正規醫院進行全面的檢查和針對性的治療，以免造成不可挽回的後果出現。只有多關心一些孕婦的飲食作息，才可以幫助產婦走上正規的心理道路。擁有美滿的家庭。

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