它是天然的「尿酸清潔工」，一日三餐來幾口，控制尿酸預防痛風

高尿酸血症又稱痛風，是一種嘌呤代謝紊亂的疾病。會引起痛風性急性關節炎的反覆發作，常累及腎臟，引起慢性間質性腎炎和尿酸腎結石形成。多發於人體各部位關節，常伴有痛感，像「風」一樣吹過去了，所以叫「痛風」，痛得你懷疑人生！

大量臨床研究表明，高尿酸血症與心腦血管疾病，內分泌疾病和慢性腎病密切相關，是這些疾病發生和發展的獨立危險因素。換句話說，痛風只是高尿酸血症引起的冰山一角，所以及時降低尿酸是非常重要的。

它是天然的「尿酸清潔工」，一日三餐來幾口，控制尿酸預防痛風

空心菜是一種營養價值非常高的鹼性食物，它能夠幫助中和體內的尿酸，被稱為天然降酸高手，能夠降低體內尿酸的濃度，而且還能夠為身體補充足夠的營養成分。

苦瓜富含多種維生素以及各種礦物質，苦瓜在人體內會被代謝，分解出來的各種有益物質，就可以在體內中和尿酸，使身體的微環境發生改變，降低尿酸濃度，使身體更加健康。

菊苣富含膳食纖維，胡蘿蔔素和維生素C.它可以幫助腸道蠕動，幫助消化和瀉藥，並防止便秘。菊苣在溶解尿酸晶體中起著重要作用，並且還可以促進體內尿酸的排泄。

芒果

芒果含有豐富的維生素C和礦物質，有助於降低人體膽固醇和三醯甘油的含量，預防動脈硬化和高血壓；也能夠加快尿酸的溶解，緩解高尿酸的情況。

黃瓜是一種鹼性蔬菜，富含維生素C和鉀。它可以調節人體的水和鹽平衡。除了肝臟的熱水解外，它還可以幫助從體內除去尿酸。黃瓜中的硅有助於加強關節結締組織。

無花果

無花果的果肉中有很多種子，吃起來有一股淡淡的清香味道，很多人喜歡吃。無花果還是一種鹼性食物，因此它可以幫助我們中和尿酸，對清理尿酸有很大的幫助，經常食用可以將痛風拒之門外。

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