新解鎖的辦公室零食吃法，教你這三招，讓你怎麼吃都不發胖！

新解鎖的辦公室零食吃法，教你這三招，讓你怎麼吃都不發胖！

現在吃零食可是上班族的最愛了，有時候坐在辦公桌跟前忙裡偷閒的時候總想著吃一些小零食，不僅能滿足味蕾還能緩解一下壓力。特別是女白領更是很愛吃零食了，但是吃零食最大的矛盾點就是吃零食很容易發胖。有時候雖然很想吃零食但是考慮到吃了零食會發胖還是會忍住不吃的，對於吃貨來說可能講究的就沒有那麼多了。不過能找到一個既可以吃又不是發胖方法那自然是最好的了，接下來小美新解鎖了幾種辦公室零食的吃法，讓你怎麼吃都不會發胖。

第一步買小包裝的零食：現在很多零食店都有那種小包裝的零食，買的時候千萬不要買小包裝的，要買大包裝的，大包裝的會讓你吃的更多，相反的小包裝的零食相對來說吃的也會很少。並且最好給自己定個量，每次只吃兩包或者三包，不要沒有節制的食用，不然胖的還是你自己。吃零食只是為了滿足一下味蕾，適當就可以了，過剩只會讓你越吃越胖。

第二步要選擇飯前一小時食用：飯前一小時的時候你可能已經感覺到肚子有點餓了，這時候補充點小零食不會讓你有飢餓的感覺。另外這個時候吃點小零食還能讓你吃飯的時候不至於吃的太多，這是一種減肥的小秘籍吧。零食雖然吃了不過主食吃的少了也是能幫助你控制飯量的。

第三步吃零食的時候不要看電視或者看手機：現在人是手機不離手，就算是吃飯的時候也要看手機或者看電視，其實這也是你增肥的罪魁禍首，看手機吃東西往往會比不看手機吃的還要多。看手機的時候時間過的會很快，不知不覺的你就吃了很多零食了，肥胖就是這樣慢慢養起來的，建議大家吃零食的時候不要玩手機，就專心吃零食，你會發現這樣會比看手機吃零食吃的少了很多。

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