40歲的大S活成19歲的樣子，來說說自律究竟有多難

最近一檔真人秀節目裡面，參加錄製的大S雖然年齡已經43歲了，但是她活成了19歲的樣子，讓人非常的羨慕，我們都知道護膚可以更好的保養皮膚，然而43歲的她還能保持這樣的好狀態，除了會保養，更離不開自律兩個字，那麼，自律真的有那麼重要嗎？今天我們就一起來看一下自律究竟有多難。

【1】你所以為的自律就是對的嗎？

我們都知道大S一直都是自律的狠角色，她對自己有多狠，相信大家都有所了解，在剛生完孩子之後，她的瘦身秘訣曝光，從飲食到運動都非常的嚇人，如今變美其實這是必定的，因為這就是由於從內到外的高度自律所帶來的，有很多人想要自己活成像大S一樣，但是自己意志力不夠，只能站在遠處去看成功，所以很多時候你所以為的自律，99%都是錯的，因為意志力的作用並沒有你想像中的那麼大。

【2】真正的自律不是自殘

其實在我們的生活當中，真正的自律並不是自殘，我們在生活當中，經常會遇到減肥的這個問題，很多時候都會告自己，再逼自己一把就一定能改掉一些亂吃的壞習慣了，其實事實並不是如此，想要更好的去減肥，靠自己的意志力根本不行，人們會通過逼迫來壓制自己的正常需求，但是結果卻適得其反，因為越是逼迫自己不吃飯，在最飢餓的狀態下，身體就更需要能量，就像像皮筋一樣，你如果越使勁的拉它，它的回彈力量是越大的，所以，你如果一再的想要自己去減肥，這樣就會起到適得其反的作用，因為如果你太依賴一些強硬的方法的時候，就會忽略了影響自律行為的其他因素。因此，減肥如果一直讓自己處在餓的狀態，其實就是在自殘。改掉一個不好的習慣，其實最重要的是方法，而不是一味的強調自律，更不是自殘。

【3】自律就是管好自己

我們經常會聽到人們去說自律，其實自律就是管好自己，在改變某個習慣的過程當中，一定要時刻關注一些危險的時刻，而且要學會抵住誘惑，當我們能夠在改變的過程當中，發現關鍵時刻並創造一些行動來應對這些時刻的時候，就可以更好的達到我們想要的結果，在這個過程當中我們的意志力也會不斷的提升，其實自律更重要的是要管好自己。

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