詩歌是靈魂的律動，閑暇時別忘讀詩！

自控力，是命運的真正主宰者。如果你還沒意識到，那趕緊奮起直追吧。

——題記

一個人能走多遠，關鍵在於能抵禦多少誘惑。提高自控力，控制好自己的情緒、慾望和行為，能更好的應對生活中的壓力，幫我們解決衝突，擺脫困境，從而使得家庭更和諧，社會關係更持久和穩固。

如果你想生活美好，事業有成，家庭和睦，那就先從鍛煉自己的自控力入手。

哈佛大學商學院曾經做過調查，他們選取了1000名在美國算是傑出優秀的人物，問他們成功的因素是什麼，最終的答案統一為情商，而不是大家自以為的智商、教育程度或家庭背景。心理學家戈爾曼總結說，在促使一個人成功的諸多要素中，其他只佔到了30%，而情商獨獨佔到了70%，可見情商在我們生活中的重要。

何為情商？

情商，簡稱EQ，是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的一種能力指數。情商決定了一個人的綜合素養，我們的組織能力、領導能力、團隊精神等方面，都跟情商有關。

我們的身心健康、心智水平、人際關係和事業發展等無不受到情商的引導，而情商最重要的一點就是自控力。對於很多人來講，自控力是一個難以克服的人生難題，但卻是必須要面對的。自控力差的人，往往會做出一些失去理智，讓自己情緒失控的事情。

戈爾曼總結到，自控力有幾個特點，只要我們把握好，就能很好的提高自己的情商，管理好自我的情緒。

1，自控力與人的性格有關。

性格敏感者容易情緒失控，因此要更多的進行相關的鍛煉。

2，自控力是感性與理性的矛盾綜合體，不能單一看待。

如果任由感性支配理性，我們的情緒就無法管理。但如果一味地沉迷於理性，則對我們的情感的內涵豐富有所損害，也不可取。最好的方式就是在感性和理性之間找到一個平衡點，提高自己的自控力，進而最大化最合理的控制自己的行為。

3，情商不是天生註定的，而是從後天學習得來。

首先，我們要了解自我的能力，從中覺察自己的情緒動向，了解情緒產生或波動的原因。其次，我們要學會管理自己，安撫自己的不良情緒，找到讓我們焦躁的根源，從而擺脫焦慮、憂鬱等方面的控制或刺激。最後，要培養自我激勵的能力，依據各自的生活目標，調動、指揮自己的情緒，增加自己的關注度和創造力。

結語：

達爾文說，當我們認識到應該控制自己思想的時候，便是道德修養達到最高境界的時候，每個人的成功都是自我剋制和堅持不懈的結果，沒有哪個人能隨便成功。如果我們懂得了自控力的重要，學會了定期的審視自己，我們就能有效的激勵自己，調整人生的方向，從容的面對生活中的痛苦、焦慮、恐懼和憤怒等情緒，做情緒的主人，而不是情緒的奴隸。

自控力增強了，情商就會提升，我們就會少些錯誤，多些珍重；少些痛苦，多些快樂；在這個世界上，沒有人要強迫你變為什麼樣，只有你自己的選擇才會讓你變為什麼樣。因此完善人格，以自律為人生之準繩，我們才能適時的立於不敗之地，做生命的智慧引領者。

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