胖子要多食此菜，等於「天然瀉藥」，腸道通暢了，肚子越吃越瘦

在炎炎的夏日裡，人們容易感到很乾燥，人們體內的水分也很容易丟失。所以今天小編給各位小美女帶來了一個福音——南瓜藤。南瓜藤外表是綠色的，大家都知道綠色的植物里一般都含有纖維素，當然南瓜藤也不例外啦，它裡面含有粗纖維，可以促進人體大腸的蠕動防止便秘，也可以維持血糖平衡對心血管等疾病也有很好的預防作用。同時南瓜藤里含有的維生素C它可以抗衰老抗氧化，而它含有的胡蘿蔔素可以改善皮膚粗糙程度，對夜盲症也有很好的改善作用。下面小編就來為大家介紹一下南瓜藤的做法！

【南瓜藤的做法】

第一步：將南瓜藤洗乾淨，去掉壞掉或者老掉的葉子，然後將南瓜藤和它的葉子分開，去掉絨毛。將南瓜藤切成一小段一小段的，盛到小盤子里。

第二步：準備幾瓣蒜去皮後將它切成蒜片，油鍋熱後倒入食油，然後將蒜片放入油鍋中。等到油熟了之後，倒進去之前備好的南瓜藤和它的葉子，然後一直翻炒，待南瓜藤和它的葉子變軟後就可以出鍋啦。

第三步：向熟的南瓜藤和它的葉子裡面加入適量的食鹽和調料（可根據自己的口味添加），攪拌均勻，盛進盤子里。一盤綠油油的菜就出爐了！

【食用南瓜藤的好處】

南瓜藤是餐桌上很多人喜愛的寶菜，富含豐富的維生素和多種營養元素，不僅僅促進新陳代謝的水平提高，而且維護身體的平衡，特別適合夏季來食用，有助於降低上火的風險，而且對於腸道堆積毒素的人，特別有幫助，胖子吃了此菜，腸道通暢了，越吃越瘦。

你們喜歡吃南瓜藤嗎？

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