濕氣重的人，「排濕」食物輪流吃一周，濕氣慢慢消失不見了

體內有了很重的濕氣，千萬不可掉以輕心，這可是疾病降臨的信號。身體濕氣重的話會出現各種不舒服的癥狀，特別容易出現流口水，皮膚出油，臉上出現油光等表現，情況嚴重的話，還容易導致風濕疾病出現。

濕氣重的人，「排濕」食物輪流吃一周，濕氣慢慢消失不見了！

生薑

生薑能對呼吸以及血管產生一定的興奮作用，並能促進血液循環，起到不錯的祛濕效果。體內的水就象放在冰箱里冷凍的食物外面裹著保鮮膜裡面積存著水那樣就可以用生薑去溫化寒濕。如果用醋把姜泡一段時間，那麼不僅可以幫助減少濕氣，還可以幫助人健脾。

芒果

夏天是芒果季節，不吃芒果真是浪費啊，但是芒果又是濕熱水果，不要覺得濕熱重的食物就一點不能沾，關鍵是方法以及適度，那麼怎樣吃芒果不會濕氣重呢？可以適當的吃些辣椒等辛辣膳食，想一想芒果配辣子也是非常的刺激了，吃芒果一定要講究度，不能多吃，天天吃，以免濕氣更重。

紅豆

紅豆能消腫，而且還能健脾，紅豆之中含有豐富的皂角苷以及維生素。皂角苷是一種利尿物質，能讓滯留在體內的濕氣得以排泄出體外。而充足的維生素可以讓機體有效抵抗病原體，讓濕氣不容易侵襲人體。

紅薯

民間有句俗語叫「消化不良，紅薯為糧」。紅薯味甘色黃，甘味、黃色都對應脾，而脾胃互為表裡。所以，紅薯有補益脾胃、促進消化、強身健體的功效。紅薯所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便，將濕氣排出體外，同時也富含維生素，有助於均衡營養。

香菜

香菜和榴槤一樣有著獨特的味道，愛吃的人可以直接當菜，不愛吃的人躲得遠遠的。雖然小編吃不慣不過並不影響小編推薦，香菜的香味可以刺激脾胃，夏天胃口不好，適當食用令人胃口大開。但是香菜還是有點偏濕，所以只能配菜來吃,以清除濕氣。

三豆一皮茶

濕氣和其他的病症不同，靠吃藥、打針、食療等方法將其消滅，但濕氣存在又很容易入體，而且它也不會自己主動消失，因此，可以長期給自己泡上一杯三豆一皮茶，來達到祛濕的目的。三豆一皮茶出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清熱祛濕葯膳。一皮則是陳皮，陳皮性溫，歸肺，脾經，有健脾理氣，燥濕化痰，促進消化，增強食慾等功效。

柿餅

熟後的柿子紅如瑪瑙，不僅色澤鮮艷，具有清熱解毒的效果，而且味道甜美不膩人，吃起來非常美味。柿子是漿果類水果,不容易貯藏!於是就有了將柿子祛濕加工的乾果—柿餅，有很好的清熱解毒,祛濕散寒的功效，日常不妨可以適當吃一點。

以上圖片均來自網路

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