還追在孩子屁股後面喂飯？金牌月嫂：巧用這3招，讓孩子乖乖吃飯

「孩子吃口飯，全家總動員。」關於孩子吃飯的問題，難倒了不少英雄女漢。

8樓的樂樂媽，最近聊天的時候，總是抱怨樂樂吃飯慢、費勁，一天三頓飯，每頓都得追在孩子屁股後邊喂，累的腰酸背疼的，孩子還沒吃幾口，連哄帶騙加許諾，一頓飯得吃一兩個小時。夏天還好，飯覺不出來涼，到了冬天，一頓飯得熱個三四次，搞得樂樂媽十分的頭疼。

孩子不好好吃飯，家長天天追在孩子屁股後邊喂飯，要不就是孩子邊玩邊吃，家長的這些做法是錯誤的。不僅會給孩子慣出壞習慣，對孩子腸胃消化也不好。

那麼，為什麼孩子會不好好吃飯呢？

1.吃得太飽，不消化

孩子不好好吃飯，一般情況下，可能是因為吃得太飽、沒感覺到餓。家長總會擔心孩子吃得少，所以經常準備寫肉、蛋、魚等蛋白高的食物，雖然營養高，但不好消化，可能會因為孩子吃太飽、沒有及時消化、也沒有感覺到餓，所以會不好好吃飯。

另外，平時孩子吃零食比較多，也會讓孩子不餓，到吃飯的時候自然不好好吃了。所以，孩子吃飯，家長也要適當的控制量，尤其是零食。

2.孩子積食厭食

孩子的食慾時好時壞，有時候胃口特別好，有時候吃口飯就用舌頭頂出來。這可能跟寶寶積食、挑食有很大的關係，孩子積食了，肚子里吃的飯不消化、堆積在腸胃裡，孩子自然吃不下；如果孩子厭食，也會不愛吃飯，甚至對食物產生厭噁心理。

3.吃飯太隨意、習慣太不好

寶寶邊看電視邊吃飯，邊玩邊吃飯，家裡吃飯時間太亂、太隨意，什麼時候餓什麼時候吃等等，這些方面都會影響到寶寶的飲食習慣和食慾，時間長了就會養成不好好吃飯的習慣。

4.運動少、消耗少

有的寶寶性格比較安靜，也不太怎麼愛活動，所以身體的能量消耗少，感覺不到餓，吃得自然也會少。

金牌月嫂：巧用這3招，讓孩子乖乖吃飯

1.讓孩子習慣在餐桌上吃飯

很多孩子在吃飯的時候，被電視、玩具所吸引，反而對吃飯失去興趣，不好好吃飯就再也正常不過了。所以，家長要讓孩子習慣在餐桌上吃飯，遠離電視、遠離玩具，等孩子習慣了，自然不會被電視和玩具分心而不好好吃飯。

2.調整並定好吃飯時間

如果一直慣著孩子、喂孩子吃飯，孩子永遠不會知道吃飯的重要性。家長適當的調製吃飯時間，並且把吃飯時間規定下來，確定要吃多長時間。一次兩次，孩子可能不在乎，也感覺不出來變化。但時間長了，孩子就會察覺到，因為自己貪玩不好好吃飯而餓肚子了，這種感覺很難受。慢慢的，孩子就會很自覺的好好吃飯了。

3.調整飲食結構

很多家長為了確保孩子的營養，經常會給孩子吃一些魚啊、肉啊、蛋啊之類的高蛋白食物，這些食物雖然營養價值高，但同時也不好消化！孩子長期這樣吃，積食、消化不良、便秘、脾虛等消化問題，就會經常出現。反而會影響孩子的食慾和營養，甚至對身體健康發育有阻礙。

所以，家長盡量調整下孩子的飲食結構，多給孩子吃一些蔬菜、粗糧等易消化的食物，孩子喝水時，可以往裡放點黃棘末，可以促進消化，預防積食，對脾胃也有好處。孩子消化吸收正常了，乖乖吃飯自然不是問題。

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