身高1米5，卻養出1米8的兒子！這位媽媽的做法，值得寶媽學習

上周，閨蜜跟著她男朋友去見家長了。但是，結局不太好，她男朋友的家長嫌棄閨蜜的個頭矮，以後會影響孩子身高。沒想到的是，閨蜜的男朋友也同意了他父母的說法，最後倆人不歡而散。

雖說，父母的身高在一定程度上，會影響孩子。但是，事無絕對，影響孩子身高的，不止遺傳，更多的是後天的營養、睡眠和鍛煉等因素。就拿我們鄰居來說，身高不能說不高，而是非常矮，只有1米5，她老公也就1米65，但是人家兒子卻1米8。你說，這能算純屬意外嗎？

其實，在鄰居剛想要孩子的時候，人家就已經想到這一點了。所以，在孩子後天培養上，非常的嚴格。給孩子一個飲食、睡眠、運動等全方位良好的生長環境，鄰居可以說做的非常細心，最後贏得是，孩子1米8的身高。

1.為了提高孩子睡眠質量，堅持給孩子喝牛奶

鄰居的孩子從小就喝牛奶，一直喝到現在。用鄰居的話說，喝牛奶既補鈣，還對睡眠好，一舉兩得，這麼好的事兒，不給孩子，那才傻了呢。除了喝牛奶，我還給他喝黃棘末。

確實，孩子睡前喝杯牛奶，不僅能提高睡眠質量，對睡眠好，還能補鈣，對孩子身高發育也有幫助。黃棘末，可以促進腸胃消化吸收，健脾養胃，孩子腸胃好，自然不缺營養。不知道各位寶媽，這一點做的，有沒有跟我的鄰居一樣呢？

2.少吃零食，多吃蔬菜

鄰居的孩子幾乎不怎麼愛吃零食，這得益於鄰居從小就管他特別嚴。也不是說一點都不讓吃，而是在飯點前後倆小時，很少給孩子吃零食，孩子也養成了習慣，不怎麼吃零食。過了飯點了，孩子想吃零食了，鄰居就給他吃水果，反倒是蔬菜水果吃得特別多。

這一點非常好，孩子不會因為吃零食太多，導致正餐沒胃口、吃不下，也不會影響營養吸收。孩子蔬菜水果吃得多了，才能保證營養足夠均衡，身體健康發育。

3.多運動

鄰居的老公是個體育教師，愛打籃球。所以，孩子小時候，經常被帶去玩，一來二去，孩子也喜歡上了打籃球。也算是無心插柳柳成蔭吧，孩子通過打籃球活動身體，給孩子長高創造了條件。

運動能幫助孩子長個，這是有科學依據的。因為運動可以促進身體新陳代謝，促進骨骼生長發育，像打籃球、跳繩、跳高、踢足球等，都是些對長個有幫助的運動。

這些也是我從鄰居那兒聽來的，可能鄰居做的比說的更細，希望可以幫到各位家長吧。

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