生活 | 語言創造的領域
對文字更加敏感之後，我開始覺察，自己在運用語言時的習慣。
其實每個人，從小牙牙學語時，就不知不覺被植入了很多的習慣，而且這些習慣，你甚至分辨不出好與壞，就這麼學來用。
如果學到的是抱怨，那麼就只會抱怨；如果出現的寬容，將學會寬容；如果學會惡言惡語，那也將惡言惡語——語言習慣，影響著你對待一件事，一個人的最深處的看法和應對方式，如果不覺察這一層心智模式，基本上，人的一生，就已然成形了。
自我迭代，從外而內，直到自我覺察這一步，才談得上可以去自我塑造。
看見，才有可能性。
《不抱怨的力量》教會我們不要開口說出抱怨的話語；《非暴力溝通》教會我們正面看待一切，用積極的語言去鼓勵和面對；《正面管教》教會我們去鼓勵孩子；赫本小姐曾說：
若要優美的嘴唇，要講親切的話；若要可愛的眼睛，要看到別人的好處；若要苗條的身材，把你的食物分給飢餓的人；若要美麗的頭髮，讓小孩子一天撫摸一次你的頭髮；若要優雅的姿勢，走路時要記住行人不止你一個。
這一切所表達的，其實都是指向語言的力量，我們每說一句話，都在塑造著自己，和塑造著與他人的關係——是的，此時此刻，我深有感觸。
我覺察到：當自己內心對待一段關係很不安，不要急著去尋求對方的肯定，可能對方只是覺得疲憊，沒有你想像得那麼糟糕，可你急於求證，於是一切變得不可挽回。
我覺察到：當心懷嫉妒時，去讚美對方，告訴她：我由衷地欣賞你的美，我佩服你的努力，你讓我看見美好，對方會給你大大的擁抱，你也能夠得到對方的友誼。
我覺察到：當我們鼓勵對方，可能對方不善於表達，但我們眼裡的善意，能夠傳達給對方，我們不吝嗇自己的時間去陪伴對方，「唯有祝福無所求」，你會為自己的善良，而覺得自己美好無匹。
我覺察到：生氣時，扭頭走開，不要去發泄情緒，發泄會讓自己變得面目醜陋，事情不可挽回，而走開，保持沉默，同時保持的還有自己的優雅。
我覺察到：當遇見自己不喜歡，不滿的事情，不要勉強自己，可以不帶評判，不批評地告訴對方自己的感受，心平氣和的，對方也能愉快接受。
我覺察到：我不能放任自己循著那些不知不覺學到的語言習慣，凡事不滿則抱怨，或一些事情惹怒自己就說出不好聽的話，我是美好的人，我的言語，也應該美好。
我覺察到：和孩子保持童真的對話，能讓自己對這個世界，透過孩子的眼睛，看見更廣闊的視角。
我覺察到：說別人的不好，會讓自己內心心懷愧疚，想讓自己身心通透，摒棄這些不好的語言習慣，想成為簡單的自己，身心合一的自己。
每個人都是好的，都是美的，找回那個真正的自己，被輕塵遮蔽的自己，輕輕拂去浮塵，重回晶瑩剔透的自己。
關於本文
——林青瀾，生活藝術家
做有關幸福生活的設計，盡情探索生活之美。
喜歡讀書/寫作/行旅/工筆畫/芳療，一切美好之物。
共度柴米油鹽的煙火，相伴琴棋書畫的日常，感知每一天的踏實時光。
做個優雅有趣的女子，用心品味生活——
文字由青瀾原創，圖片來源於網路，圖片版權歸原作者所有。
