又一青年醫生「過勞死」：若身體有這10個不適感，請歇歇吧！

世事無常，生命真的很脆弱！就在前幾天，北京同仁醫院團委副書記、眼科青年醫生突然猝死，年僅32歲，英年早逝實在讓人惋惜！

明天和死亡 永遠不知道哪一個會先來

今年才過去一半，醫生突然猝死的事件就已經發生很多次了：

2019年4月，四川華西醫院的唐江濤醫生，突發心梗離世，年僅40歲；

2019年2月，浙江大學附屬第一醫院放療中心俞蕭開醫生，突然猝死，年僅27歲；

……

除了醫生猝死，2018年10月，華為36歲的工程師猝死，也引起了民眾熱議。

這些猝死事件發生的原因其實是一樣的：主要是他們長期連續幾小時甚至幾十小時的高強度工作，且得不到足夠的休息。他們都是「過勞死」。

人都是血肉之軀，經不起這種長期高負荷工作。

此時此刻，又想起了網上那句快被用爛的話：明天和死亡，你永遠不知道哪一個先來。

健康才是2019最重要的flag

「過勞死」，早就不是小概率事件。甚至成了很多高薪白領的標配，成了無數年輕人心頭的刺。

其實，直接促成「過勞死」的有5種疾病：冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。除此以外，消化系統疾病、腎衰竭、感染性疾病也會導致「過勞死」。

如果你的身體出現下面這10個癥狀，千萬別硬抗，快去歇歇吧：

（1）無明確原因的肌無力或關節痛

（2）睡眠質量差

（3）頻繁出現頭脹、頭昏或頭痛，耳鳴、目眩頭等癥狀

（4）注意力不集中，記憶力下降

（5）性能力下降、月經不調

（6）肩背部不適、胸部緊縮感

（7）頻繁去洗手間

（8）興趣減退或喪失

（9）情緒波動大，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒

（10）經常沒來由地感覺渾身沒勁，提不起精神，有時還腰酸背痛

為了避免過勞死的發生，有4件事一定要做好：

保證每天的睡眠和休息時間為7～8小時；

合理安排各種娛樂活動或體育運動，以運動後感到輕鬆、舒適為宜；

及時釋放心理壓力；

定期體檢很重要。

總之，為了自己，為了愛我們的人，一定要學會珍視健康和生命。因此，健康應該被列為我們每個人、每一年最重要的flag！

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