宮寒體虛臉蒼白？把這4物當零食，常吃暖宮臉蛋有氣色

很多女生在來姨媽的會覺得很痛，那場面簡直是可以用驚天地泣鬼神來形容了，不過我還是很能理解各位女性朋友的苦衷的，畢竟，痛經的程度是真的不能輕視的。而且你以為痛經只是痛一下就沒事了？這背後的原因可不容咱們忽視，這主要是因為體內有宮寒，那既然知道了原因，咱們怎麼處理它比較好，這就需要在看完醫生了解宮寒為何物之後，再通過改善飲食來幫我們好好調理調理身體。宮寒體虛臉蒼白？把這4物當零食，常吃暖宮臉蛋有氣色。

1、買點黑豆粉當成零食常吃點

黑豆的營養價值可不僅僅只是這麼點，咱們還需要注意的就是黑豆的植物雌激素功效，自己在家的時候如果是不想喝黑豆粉，那就可以試試自己在家熬黑豆，比如說每次煮上一小把黑豆，然後煮水，然後加點鹽或者糖之類的調味，對去宮寒有很好的效果。

2、買點紅棗核桃當零食常吃

紅棗核桃現在在市面上已經有相對應的那種食物了，我覺得味道還是挺好的，不僅僅有紅棗的香甜還有核桃的爽脆，無論單單吃他們倆個之中的哪一個都會造成口感比較膩的感覺，但是將兩者相搭配就不會有這樣的困擾了，而且紅棗核桃對女性補血，養氣色的效果是無需贅言的。

3、買點紅豆粉當零食

相信大家應該都在超市裡面看到過那種紅豆的代餐粉，雖然我覺得用紅豆當做是代餐粉優點吃不飽，但是不可否認的是紅豆對我們的皮膚和我們的身體，特別是有宮寒的女生來說卻是好朋友，所以，可以將紅豆粉當做是零食一樣放在隨身攜帶的包里。

女生之間對於痛經這回事大家都是那種心知肚明的，但是不要小瞧了痛經宮寒這點事，自己受苦了不說，說不定會可能會影響到以後的生活，所以宮寒體虛臉蒼白？把這4物當零食，常吃暖宮臉蛋有氣色。

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